hotline Hotline: 0977 096 677

Ngủ ngon giảm nguy cơ đau tim

 Lối sống lành mạnh cùng việc ngủ đủ giấc có thể giúp giảm đáng kể nguy cơ bị bệnh tim mạch, theo Daily Mail.

Các nhà khoa học tại Hà Lan tìm hiểu bốn thói quen tích cực trong cuộc sống hằng ngày của đối tượng để đánh giá mức độ ảnh hưởng đến nguy cơ bị bệnh tim mạch. Đó là tập thể thao, ăn uống lành mạnh, uống rượu vừa phải và không hút thuốc lá.

Họ nhận thấy, những người có cả bốn thói quen này thì giảm được 57% nguy cơ bị bệnh tim mạch và 67% nguy cơ tử vong vì nhiều lý do, trong đó có tử vong vì bị đau tim.

Thêm vào đó, ngủ 7 tiếng hoặc nhiều hơn mỗi đêm làm tăng lợi ích của cả bốn thói quen trên khi giúp giảm 65% nguy cơ bị bệnh tim mạch và 83% nguy cơ tử vong vì nhiều lý do.

Những người có đủ các thói quen lành mạnh trên có thể trì hoãn hoặc thậm chí là ngăn chặn được 57% nguy cơ tử vong liên quan đến bệnh tim mạch, theo nghiên cứu được đăng tải trên European Journal of Preventive Cardiology.

Kết luận này được đưa ra sau khi nhóm nghiên cứu giám sát nguy cơ mắc phải những bệnh mãn tính của 14.000 người ở độ tuổi 20 trong khoảng thời gian 12 năm.

Giấc ngủ thực sự có vai trò quan trọng đối với việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, theo tiến sĩ Monique Verschuren thuộc Viện Sức khỏe và Môi trường quốc gia tại Hà Lan, người đứng đầu cuộc nghiên cứu.

Theo thuocbietduoc

Tin mới hơn
Tin cũ hơn
Sản phẩm nổi bật
Thymomodulin - Davinmo - Dược phẩm Davinci Pháp
Siro Davinmo - Một sản phẩm có Thymomodulin là thành phần chính 
Xem nhiều nhất
 

 

Công cụ tiện ích
1001 Mẹo vặt

Cách phân biệt rượu ngoại thật, giả

Tết Nguyên đán đang đến gần, nhiều người muốn mua một vài chai rượu ngoại để đi biếu hoặc dùng tiếp khách cho lịch sự. Thế nhưng, nếu không biết thì vô tình chúng ta bỏ tiền thật mua rượu giả và ít nhiều còn ảnh hưởng tới sức khoẻ.

Món ngon 365 ngày

Món ngon bông mỏ quạ

Mỗi lần trời đất âm u là tôi lại buồn thấu ruột thấu gan. Đó là lúc đất trời sắp chuyển giao từ mừa nắng sang mùa mưa, mà người dân miền Tây Nam bộ gọi là “sa mưa”. Rồi những cơn mưa đầu mùa ào ạt đổ xuống, đất đai thêm màu mỡ. Mưa tắm gội cây trái khắp nơi xanh màu, cũng là lúc những dây mỏ quạ héo khô xanh tốt trở lại, bò quấn thân cành mấy cây ăn trái trong vườn.

Thuốc theo công dụng
Sử dụng thuốc nên biết

Tầm quan trọng của vitamin D3 với cơ thể con người

Theo ước tính của các chuyên gia, 40-50% dân số trên thế giới thiếu vitamin D. Nghiên cứu ở Thái Lan và Mã Lai cho thấy cứ 100 người thì có khoảng 50 người thiếu vitamin D. Riêng ở Nhật và Hàn Quốc, tỉ lệ thiếu vitamin D lên đến 80-90%.

Chăm sóc bé đúng cách
Phụ nữ mang thai nên biết
Sức khỏe tình dục
Bài thuốc hay
Nhà thuốc
Phòng khám
Dược phẩm   Y học   Sức khỏe   Thuốc đặc trị   Thuốc bổ   Thực phẩm chức năng    Cẩm nang thuốc     Thuốc tân dược    Thuốc đông y    Hỏi đáp về thuốc     Chăm sóc trẻ    Mang thai     Bà bầu    Tình dục    Phòng khám    Tin tức    Cuộc sống 24h    Giúp cơ thể tăng sức đề kháng    Tuần hoàn não    Trẻ phát triển chiều cao     Trái tim khỏe mạnh     Men tiêu hóa trẻ em    Giải độc gan    Bảo vệ gan  Phát triển trí não cho bé    Còi xương  Loãng xương    Xương khớp    Tăng cường trí nhớ     Trẻ biếng ăn Trẻ lười ăn    Trẻ nhác ăn    Trẻ em  ho    Trẻ chậm lớn Vitamin    Chậm lớn    Chậm phát triển Đau đầuChóng mặt Bài thuốc dân gian  Phòng khám đa khoa  Phòng khám nhi  Phòng khám da liễu  Viêm họng  Đau mắt  Dinh dưỡng  Đau lưng   Người cao tuổi    Nitroglycerin     Nifedipin Nefazodon   Nabumeton Nafarilin     Metoprolol    Metoclopramid   Methotrexat    Mesalamin    Medroxy progesteron     Meclophenamat Ung thư