hotline Hotline: 0977 096 677

Sữa giúp làm chậm quá trình mãn kinh

 Một nghiên cứu dài 2 thập kỷ do các chuyên gia ĐH Harvard Mỹ (HU) thực hiện ở 46.000 phụ nữ cho biết, việc sử dụng sữa có hàm lượng mỡ thấp có tác dụng làm chậm quá trình mãn kinh và cuối cùng làm giảm nhiều rủi ro gây ung thư vào cuối đời.

Theo nghiên cứu, nhóm người dùng nhóm thực phẩm này như sữa tách mỡ, sữa chua... theo mức độ khuyến cáo hàng ngày sẽ làm chậm thời gian mãn kinh tới 3,6 tháng so với nhóm không dùng sữa.

Trung bình, cứ mãn kinh sớm một năm th. rủi ro ung thư vú ở phụ nữ tăng 2,5% và nguy cơ bị ung thư dạ con cũng rất cao. Sở dĩ, nhóm sữa hàm lượng mỡ thấp có tác dụng tốt là vì nó chứa nhiều chất chuyển hóa, có tác dụng làm tăng tuần hoàn estrogen, progesterones và một khi hai loại hormon này tăng cao thì thời gian mãn kinh sẽ chậm lại. Đặc biệt, sữa tách mỡ có hàm lượng chất chuyển hóa cao hơn so với sữa có hàm lượng mỡ cao.

Mặc dù còn nhiều điều cần nghiên cứu sâu hơn về mối quan hệ giữa mãn kinh sớm với ăn uống nhưng phát hiện trên được xem là bổ ích, vì vậy giới ẩm thực khuyến cáo phụ nữ nên bổ sung sữa một cách đều đặn vào thực đơn hàng ngày của mình.

Theo SKDS

Tin mới hơn
Tin cũ hơn
Sản phẩm nổi bật
Thymomodulin - Davinmo - Dược phẩm Davinci Pháp
Siro Davinmo - Một sản phẩm có Thymomodulin là thành phần chính 
Xem nhiều nhất
 

 

Công cụ tiện ích
1001 Mẹo vặt

Cách phân biệt rượu ngoại thật, giả

Tết Nguyên đán đang đến gần, nhiều người muốn mua một vài chai rượu ngoại để đi biếu hoặc dùng tiếp khách cho lịch sự. Thế nhưng, nếu không biết thì vô tình chúng ta bỏ tiền thật mua rượu giả và ít nhiều còn ảnh hưởng tới sức khoẻ.

Món ngon 365 ngày

Món ngon bông mỏ quạ

Mỗi lần trời đất âm u là tôi lại buồn thấu ruột thấu gan. Đó là lúc đất trời sắp chuyển giao từ mừa nắng sang mùa mưa, mà người dân miền Tây Nam bộ gọi là “sa mưa”. Rồi những cơn mưa đầu mùa ào ạt đổ xuống, đất đai thêm màu mỡ. Mưa tắm gội cây trái khắp nơi xanh màu, cũng là lúc những dây mỏ quạ héo khô xanh tốt trở lại, bò quấn thân cành mấy cây ăn trái trong vườn.

Thuốc theo công dụng
Sử dụng thuốc nên biết

Tầm quan trọng của vitamin D3 với cơ thể con người

Theo ước tính của các chuyên gia, 40-50% dân số trên thế giới thiếu vitamin D. Nghiên cứu ở Thái Lan và Mã Lai cho thấy cứ 100 người thì có khoảng 50 người thiếu vitamin D. Riêng ở Nhật và Hàn Quốc, tỉ lệ thiếu vitamin D lên đến 80-90%.

Chăm sóc bé đúng cách
Phụ nữ mang thai nên biết
Sức khỏe tình dục
Bài thuốc hay
Nhà thuốc
Phòng khám
Dược phẩm   Y học   Sức khỏe   Thuốc đặc trị   Thuốc bổ   Thực phẩm chức năng    Cẩm nang thuốc     Thuốc tân dược    Thuốc đông y    Hỏi đáp về thuốc     Chăm sóc trẻ    Mang thai     Bà bầu    Tình dục    Phòng khám    Tin tức    Cuộc sống 24h    Giúp cơ thể tăng sức đề kháng    Tuần hoàn não    Trẻ phát triển chiều cao     Trái tim khỏe mạnh     Men tiêu hóa trẻ em    Giải độc gan    Bảo vệ gan  Phát triển trí não cho bé    Còi xương  Loãng xương    Xương khớp    Tăng cường trí nhớ     Trẻ biếng ăn Trẻ lười ăn    Trẻ nhác ăn    Trẻ em  ho    Trẻ chậm lớn Vitamin    Chậm lớn    Chậm phát triển Đau đầuChóng mặt Bài thuốc dân gian  Phòng khám đa khoa  Phòng khám nhi  Phòng khám da liễu  Viêm họng  Đau mắt  Dinh dưỡng  Đau lưng   Người cao tuổi    Nitroglycerin     Nifedipin Nefazodon   Nabumeton Nafarilin     Metoprolol    Metoclopramid   Methotrexat    Mesalamin    Medroxy progesteron     Meclophenamat Ung thư