hotline Hotline: 0977 096 677

7 dấu hiệu chứng tỏ bạn thật khỏe mạnh

Bằng 7 dấu hiệu sau, bạn có thể đánh giá tổng quan về tình trạng sức khỏe của mình một cách dễ dàng.

1. Nước tiểu màu nhạt và nhiều

Nếu bạn đi tiểu một vài lần một ngày và màu vàng nhạt không có vết màu lạ có nghĩa là bạn đang nhận một lượng nước đầy đủ và thận khỏe mạnh. Nếu nước tiểu của bạn hoàn toàn không màu thì bạn được cung cấp lượng nước đầy đủ nhưng bạn đang bị mất muối và các chất điện giải có giá trị.

 

2. Đi ngoài đều đặn, thường xuyên

Sản phẩm thải của cơ thể thường có nhiều hình dạng, kích thước màu sắc khác nhau nhưng quan trọng là nó không có máu, không lỏng hay khô cứng chứng tỏ bạn đang khỏe mạnh. Mức độ đều đặn và thường xuyên là một chỉ số thông báo sức khỏe tốt của bạn. Điều này chứng tỏ cơ thể xử lý chất thải rắn một cách nhanh chóng, hiệu quả. Nó còn chứng tỏ bạn nhận được chất xơ đầy đủ và hệ thống tiêu hóa của bạn khỏe mạnh.

3. Trọng lượng ổn định

Cho dù bạn đang thiếu cân hoặc béo phì nhưng trọng lượng tương đối ổn định là dấu hiệu của sức khỏe tốt. Tăng hoặc giảm cân bất thường là biểu hiện của một chế độ ăn uống không lành mạnh và dễ gây thiếu chất trong cơ thể. 

4. Vết thương mau lành

Nếu bạn có một vết cắt, vết xước hoặc vết bỏng nhỏ nhưng mất một thời gian rất dài để chữa lành hoặc da xuất hiện các vết bầm tín không giải thích được thì bạn nên đi kiểm tra sức khỏe. Nếu không, xin chúc mừng bạn. Máu của bạn đông bình thường, bạch cầu hoạt động tốt và các mạch máu khỏe mạnh.

5. Tóc và móng khỏe mạnh

Hệ thống vảy của động vật (trong đó bao gồm tóc và móng tay) thương là nơi đầu tiên có biểu hiện cho thấy bạn đang thiếu vitamin. Thiếu hụt vitamin có thể khiến móng bị yếu và biến dạng, rụng tóc...

6. Kinh nguyệt thường xuyên

Kinh nguyệt diễn ra đều đặn và thường xuyên với các triệu chứng tiền kinh nguyệt là một trong những chỉ số cho biết hệ thống sinh sản khỏe mạnh. Nếu kinh nguyệt không thường xuyên, đau đớn và chảy máu quá nhiều thì bạn cần được bác sĩ kiểm tra sức khỏe.

7. Ngủ tốt

Do cuộc sống hiện đại nên chúng ta dễ bị thiếu ngủ. Nhưng miễn là bạn ngủ qua đêm ngon giấc, không đổ mồ hôi ban đêm hoặc thức giấc nhiều lần do tiểu đêm chứng tỏ bạn có giấc ngủ tốt. Và nếu bạn thức dậy cảm thấy mình khỏe mạnh, mới mẻ và tràn đầy năng lượng chứng tỏ cơ thể bạn phục tốt sau giấc ngủ.

(Theo afamily)

Tin mới hơn
Tin cũ hơn
Sản phẩm nổi bật
Thymomodulin - Davinmo - Dược phẩm Davinci Pháp
Siro Davinmo - Một sản phẩm có Thymomodulin là thành phần chính 
Xem nhiều nhất
 

 

Công cụ tiện ích
1001 Mẹo vặt

Cách phân biệt rượu ngoại thật, giả

Tết Nguyên đán đang đến gần, nhiều người muốn mua một vài chai rượu ngoại để đi biếu hoặc dùng tiếp khách cho lịch sự. Thế nhưng, nếu không biết thì vô tình chúng ta bỏ tiền thật mua rượu giả và ít nhiều còn ảnh hưởng tới sức khoẻ.

Món ngon 365 ngày

Món ngon bông mỏ quạ

Mỗi lần trời đất âm u là tôi lại buồn thấu ruột thấu gan. Đó là lúc đất trời sắp chuyển giao từ mừa nắng sang mùa mưa, mà người dân miền Tây Nam bộ gọi là “sa mưa”. Rồi những cơn mưa đầu mùa ào ạt đổ xuống, đất đai thêm màu mỡ. Mưa tắm gội cây trái khắp nơi xanh màu, cũng là lúc những dây mỏ quạ héo khô xanh tốt trở lại, bò quấn thân cành mấy cây ăn trái trong vườn.

Thuốc theo công dụng
Sử dụng thuốc nên biết

Tầm quan trọng của vitamin D3 với cơ thể con người

Theo ước tính của các chuyên gia, 40-50% dân số trên thế giới thiếu vitamin D. Nghiên cứu ở Thái Lan và Mã Lai cho thấy cứ 100 người thì có khoảng 50 người thiếu vitamin D. Riêng ở Nhật và Hàn Quốc, tỉ lệ thiếu vitamin D lên đến 80-90%.

Chăm sóc bé đúng cách
Phụ nữ mang thai nên biết
Sức khỏe tình dục
Bài thuốc hay
Nhà thuốc
Phòng khám
Dược phẩm   Y học   Sức khỏe   Thuốc đặc trị   Thuốc bổ   Thực phẩm chức năng    Cẩm nang thuốc     Thuốc tân dược    Thuốc đông y    Hỏi đáp về thuốc     Chăm sóc trẻ    Mang thai     Bà bầu    Tình dục    Phòng khám    Tin tức    Cuộc sống 24h    Giúp cơ thể tăng sức đề kháng    Tuần hoàn não    Trẻ phát triển chiều cao     Trái tim khỏe mạnh     Men tiêu hóa trẻ em    Giải độc gan    Bảo vệ gan  Phát triển trí não cho bé    Còi xương  Loãng xương    Xương khớp    Tăng cường trí nhớ     Trẻ biếng ăn Trẻ lười ăn    Trẻ nhác ăn    Trẻ em  ho    Trẻ chậm lớn Vitamin    Chậm lớn    Chậm phát triển Đau đầuChóng mặt Bài thuốc dân gian  Phòng khám đa khoa  Phòng khám nhi  Phòng khám da liễu  Viêm họng  Đau mắt  Dinh dưỡng  Đau lưng   Người cao tuổi    Nitroglycerin     Nifedipin Nefazodon   Nabumeton Nafarilin     Metoprolol    Metoclopramid   Methotrexat    Mesalamin    Medroxy progesteron     Meclophenamat Ung thư