hotline Hotline: 0977 096 677

Tập thể dục bằng ‘chuyện ấy’

Mỗi tư thế yêu là một cách tập luyện giúp mang lại hiệu quả khác biệt cho cơ thể bạn.

Uốn cong người và duỗi thẳng

Thông thường bạn làm động tác cúi gập người chạm vào ngón chân cái và giữ trong vài giây. Chuyện yêu cũng tương tự như vậy nhưng quá trình hơi khác biệt một chút. Đơn giản là cúi cong người và đặt tay xuống ghế trong khi giữ hai chân thẳng và thoải mái càng tốt. Để anh ấy yêu từ phía sau mà vẫn giữ nguyên tư thế của chân.

Khi bạn chiếm thế thượng phong

Nửa kia cho rằng tư thế yêu khi bạn ở trên khiến anh ấy thường mất nhiều sức hơn nhưng tư thế yêu kiểu “nữ cao bồi” lại khiến chàng rất thích thú. Mặc dù vậy, phụ nữ thường dễ đạt khoái cảm hơn khi ở vị trí trên. Hoặc bạn có thể thử một tư thế yêu khác có thể khiến hai bạn yêu cuồng nhiệt hơn. Ngồi trên lòng anh ấy, hai chân vòng quanh người anh ấy, dùng lực của bàn tay và cánh tay để đẩy cơ thể lên xuống. Tư thế này giúp bạn vận động tối đa cơ bắp cánh tay, bắp tay và cẳng tay. Nếu tay bạn không chịu được lực, kết hợp thêm chân sẽ giúp làm săn chắc bắp đùi.

Cúi người thay cho động tác ngồi xổm

Làm động tác này với anh ấy sẽ khiến cả hai đều thấy thích thú, ngồi trên người anh ấy khi anh ấy đang nằm. Dùng cánh tay và chân bạn để nâng cơ thể lên xuống. Hãy cẩn thận để đừng làm đau lưng bạn, làm thật chậm rãi và tận hưởng khoảnh khắc tuyệt vời đó.

"Yêu" ở tư thế truyền thống

Tư thế này là khi anh ấy ở trên, cơ thể bạn buộc phải thực hiện các động tác duỗi thẳng, uốn cong và siết chặt. Bạn cũng có thể kết hợp với anh ấy với động tác duỗi thẳng lưng, uốn người hay vận động cơ bụng. Những động tác này tương tự với các bài tập pilates hay giãn căng các cơ vùng xương chậu đều khiến cả bạn và anh ấy đạt khoái cảm nhiều hơn.

Duỗi thẳng chân đặt lên hai vai anh ấy

Bạn có thể làm mới tư thế yêu cổ điển bằng cách duỗi thẳng hai chân đặt lên vai anh ấy. Tư thế này khiến đôi chân bạn căng ra giúp cho chúng rắn chắc và thon thả hơn, cơ bụng của bạn cũng sẽ phải chịu lực tác động nhất định và sẽ mang lại kết quả tương tự. Cố gắng duy trì tư thế này và uốn cong lưng khi có thể luyện tập cơ bụng nhiều hơn.

(Gia Minh // SK)

Tin mới hơn
Tin cũ hơn
Sản phẩm nổi bật
Thymomodulin - Davinmo - Dược phẩm Davinci Pháp
Siro Davinmo - Một sản phẩm có Thymomodulin là thành phần chính 
Xem nhiều nhất
 

 

Công cụ tiện ích
1001 Mẹo vặt

Cách phân biệt rượu ngoại thật, giả

Tết Nguyên đán đang đến gần, nhiều người muốn mua một vài chai rượu ngoại để đi biếu hoặc dùng tiếp khách cho lịch sự. Thế nhưng, nếu không biết thì vô tình chúng ta bỏ tiền thật mua rượu giả và ít nhiều còn ảnh hưởng tới sức khoẻ.

Món ngon 365 ngày

Món ngon bông mỏ quạ

Mỗi lần trời đất âm u là tôi lại buồn thấu ruột thấu gan. Đó là lúc đất trời sắp chuyển giao từ mừa nắng sang mùa mưa, mà người dân miền Tây Nam bộ gọi là “sa mưa”. Rồi những cơn mưa đầu mùa ào ạt đổ xuống, đất đai thêm màu mỡ. Mưa tắm gội cây trái khắp nơi xanh màu, cũng là lúc những dây mỏ quạ héo khô xanh tốt trở lại, bò quấn thân cành mấy cây ăn trái trong vườn.

Thuốc theo công dụng
Sử dụng thuốc nên biết

Tầm quan trọng của vitamin D3 với cơ thể con người

Theo ước tính của các chuyên gia, 40-50% dân số trên thế giới thiếu vitamin D. Nghiên cứu ở Thái Lan và Mã Lai cho thấy cứ 100 người thì có khoảng 50 người thiếu vitamin D. Riêng ở Nhật và Hàn Quốc, tỉ lệ thiếu vitamin D lên đến 80-90%.

Chăm sóc bé đúng cách
Phụ nữ mang thai nên biết
Sức khỏe tình dục
Bài thuốc hay
Nhà thuốc
Phòng khám
Dược phẩm   Y học   Sức khỏe   Thuốc đặc trị   Thuốc bổ   Thực phẩm chức năng    Cẩm nang thuốc     Thuốc tân dược    Thuốc đông y    Hỏi đáp về thuốc     Chăm sóc trẻ    Mang thai     Bà bầu    Tình dục    Phòng khám    Tin tức    Cuộc sống 24h    Giúp cơ thể tăng sức đề kháng    Tuần hoàn não    Trẻ phát triển chiều cao     Trái tim khỏe mạnh     Men tiêu hóa trẻ em    Giải độc gan    Bảo vệ gan  Phát triển trí não cho bé    Còi xương  Loãng xương    Xương khớp    Tăng cường trí nhớ     Trẻ biếng ăn Trẻ lười ăn    Trẻ nhác ăn    Trẻ em  ho    Trẻ chậm lớn Vitamin    Chậm lớn    Chậm phát triển Đau đầuChóng mặt Bài thuốc dân gian  Phòng khám đa khoa  Phòng khám nhi  Phòng khám da liễu  Viêm họng  Đau mắt  Dinh dưỡng  Đau lưng   Người cao tuổi    Nitroglycerin     Nifedipin Nefazodon   Nabumeton Nafarilin     Metoprolol    Metoclopramid   Methotrexat    Mesalamin    Medroxy progesteron     Meclophenamat Ung thư