hotline Hotline: 0977 096 677

Tìm lại hứng thú trong ‘chuyện ấy’

Nếu bạn bị giảm ham muốn tình dục thì một số lời khuyên dưới đây có thể giúp bạn cải thiện được tình hình.

Quan tâm đến chế độ ăn uống: Chế độ ăn và đời sống tình dục luôn luôn song hành. Bạn càng khỏe mạnh thì bạn càng tràn trề năng lượng cho “chuyện yêu”. Vì vậy ăn uống lành mạnh để tăng cường năng lượng là chìa khóa để cải thiện đời sống tình dục. Hãy đặt mục tiêu ăn thành các bữa nhỏ và cân bằng trong ngày để không bao giờ bị rơi vào tình trạng quá đói hoặc quá mệt.

Chế độ ăn của bạn nên chú trọng đến protein nạc, một lượng nhỏ carbohydrate phức hợp và đa dạng hoa quả tươi và rau củ. Các chất béo tốt cũng rất quan trọng đối với sức khỏe tình dục. Các hoạt hạt, dầu cá, dầu ôliu, dầu dừa, quả bơ là những nguồn chất béo cơ thể cần để duy trì sự cân bằng.

Kiểm soát stress: Một ngày làm việc vất vả có thể khiến bạn chẳng còn hứng thú với “chuyện ấy”. Theo hầu hết các cặp đôi thì stress là nguyên nhân hàng đầu giết chết ham muốn tình dục. Vì vậy hãy kiểm soát stress để chúng không ảnh hưởng đến chuyện chăn gối của bạn.

Tập luyện cùng với bạn đời: Tập luyện giúp giải phóng các hóa chất và hormon có tác dụng tăng độ hưng phấn và ham muốn “yêu”. Vì vậy thay vì đến phòng tập một mình, hãy cùng một nửa của mình tham gia các hoạt động thể chất như chạy bộ, đạp xe... Tập luyện giúp tăng cường sức khỏe qua đó cải thiện ham muốn tình dục. Cùng nhau tập luyện sẽ mang lại cho cả hai những giờ phút vui vẻ, gần gũi và khơi gợi cảm hứng cho chuyện ấy.

Đừng quên sáng tạo: Bằng cách đem lại những điều bất ngờ cho nhau, chẳng hạn chàng bỗng nhiên tặng hoa cho vợ, còn nàng thì đặt những mẩu giấy nhắn tình yêu trong áo vest của chàng...

(Mai Khôi // Theo SK)

Tin mới hơn
Tin cũ hơn
Sản phẩm nổi bật
Thymomodulin - Davinmo - Dược phẩm Davinci Pháp
Siro Davinmo - Một sản phẩm có Thymomodulin là thành phần chính 
Xem nhiều nhất
 

 

Công cụ tiện ích
1001 Mẹo vặt

Cách phân biệt rượu ngoại thật, giả

Tết Nguyên đán đang đến gần, nhiều người muốn mua một vài chai rượu ngoại để đi biếu hoặc dùng tiếp khách cho lịch sự. Thế nhưng, nếu không biết thì vô tình chúng ta bỏ tiền thật mua rượu giả và ít nhiều còn ảnh hưởng tới sức khoẻ.

Món ngon 365 ngày

Món ngon bông mỏ quạ

Mỗi lần trời đất âm u là tôi lại buồn thấu ruột thấu gan. Đó là lúc đất trời sắp chuyển giao từ mừa nắng sang mùa mưa, mà người dân miền Tây Nam bộ gọi là “sa mưa”. Rồi những cơn mưa đầu mùa ào ạt đổ xuống, đất đai thêm màu mỡ. Mưa tắm gội cây trái khắp nơi xanh màu, cũng là lúc những dây mỏ quạ héo khô xanh tốt trở lại, bò quấn thân cành mấy cây ăn trái trong vườn.

Thuốc theo công dụng
Sử dụng thuốc nên biết

Tầm quan trọng của vitamin D3 với cơ thể con người

Theo ước tính của các chuyên gia, 40-50% dân số trên thế giới thiếu vitamin D. Nghiên cứu ở Thái Lan và Mã Lai cho thấy cứ 100 người thì có khoảng 50 người thiếu vitamin D. Riêng ở Nhật và Hàn Quốc, tỉ lệ thiếu vitamin D lên đến 80-90%.

Chăm sóc bé đúng cách
Phụ nữ mang thai nên biết
Sức khỏe tình dục
Bài thuốc hay
Nhà thuốc
Phòng khám
Dược phẩm   Y học   Sức khỏe   Thuốc đặc trị   Thuốc bổ   Thực phẩm chức năng    Cẩm nang thuốc     Thuốc tân dược    Thuốc đông y    Hỏi đáp về thuốc     Chăm sóc trẻ    Mang thai     Bà bầu    Tình dục    Phòng khám    Tin tức    Cuộc sống 24h    Giúp cơ thể tăng sức đề kháng    Tuần hoàn não    Trẻ phát triển chiều cao     Trái tim khỏe mạnh     Men tiêu hóa trẻ em    Giải độc gan    Bảo vệ gan  Phát triển trí não cho bé    Còi xương  Loãng xương    Xương khớp    Tăng cường trí nhớ     Trẻ biếng ăn Trẻ lười ăn    Trẻ nhác ăn    Trẻ em  ho    Trẻ chậm lớn Vitamin    Chậm lớn    Chậm phát triển Đau đầuChóng mặt Bài thuốc dân gian  Phòng khám đa khoa  Phòng khám nhi  Phòng khám da liễu  Viêm họng  Đau mắt  Dinh dưỡng  Đau lưng   Người cao tuổi    Nitroglycerin     Nifedipin Nefazodon   Nabumeton Nafarilin     Metoprolol    Metoclopramid   Methotrexat    Mesalamin    Medroxy progesteron     Meclophenamat Ung thư