Bí quyết yêu để... sống lâu

Một số nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng, nghệ thuật phòng the có thể giúp bạn gia tăng thêm 8 năm tuổi thọ. Quan hệ tình dục thường xuyên giúp làm cải thiện hormon, sức khỏe tim mạch và điện não cũng như làm tăng cường hệ miễn dịch của bạn. Vì thế, bạn được lợi cả đôi đường: vừa giữ tuổi xuân, vừa hưởng thụ hạnh phúc.

Cực khoái

Nó không chỉ là số lần mà bạn quan hệ tình dục để được gia tăng tuổi thọ, mà quan trọng hơn là chất lượng của những lần lâm trận đó. Một cuộc nghiên cứu đã khám phá ra rằng, sự cực khoái có thể làm gia tăng các tế bào chống nhiễm trùng của cơ thể lên mức 20%. Có những cơn lũ cực khoái trong cơ thể đã làm thúc đẩy cảm xúc bằng các chất hóa học và làm tăng cường cảm giác thỏa mãn cũng như liên kết cảm xúc giữa hai người với nhau. Vài cuộc nghiên cứu đã cho thấy rằng, những cặp vợ chồng hạnh phúc thường sống lâu hơn so với những đôi có mối quan hệ yêu đương tiêu cực. Nhưng không chỉ đàn ông mới đạt lợi ích này. Mỗi tuần, phụ nữ có 2 lần cực khoái thì tỷ lệ mắc bệnh tim mạch sẽ giảm 30% so với những ai lảng tránh tình dục và bạn sẽ có thêm 8 năm tuổi thọ trong cuộc đời.

Cuộc sống luôn vui vẻ giúp sống lâu hơn.

Ôm ấp

Ôm ấp không chỉ đơn giản là một hành vi tình dục lành mạnh mà nó còn giúp giải phóng “hormon liên kết” oxytocin có liên quan với việc kéo dài tuổi thọ. Các nhà nghiên cứu đã khám phá ra rằng, oxytocin có thể làm thúc đẩy đáng kể sự trường thọ và những người có mối quan hệ tình dục tốt đẹp đều ít bị tổn thương bởi các chứng trầm cảm và bệnh mạn tính. Vậy nên, ngay cả khi bạn không có tâm trạng làm tình thì một cái ôm dịu dàng cũng làm thúc đẩy oxytocin và khiến cho bạn muốn xích lại gần hơn - nhưng chỉ với người yêu của bạn, vì nó sản sinh ra một lượng lớn oxytocin với bạn tình quen thuộc. Bạn có thêm 7 năm tuổi thọ.

Đời sống tình dục càng dài càng tốt

Thật khó để hy vọng nếu chỉ trong 1 tuần ân ái miệt mài, bạn sẽ giảm được các vấn đề tim mạch và não bộ, mà là việc này diễn ra càng lâu ngày thì sức khỏe bạn sẽ càng dẻo dai và càng nhiều lợi ích. Nam giới có quan hệ tình dục 3 lần hoặc nhiều hơn trong 1 tuần thì sẽ giảm nguy cơ bệnh tim mạch hay đột quỵ xuống 50%. Lòng luôn cảm giác hạnh phúc thì bạn có thể điền thêm các năm tuổi thọ và làm tình đều đặn sẽ giúp giải phóng các endorphine lành mạnh cũng như giảm trầm cảm ở bất kỳ lứa tuổi nào. Tóm lại, hãy ân ái với bạn tình chí ít 1 lần/tuần. Theo cách này bạn sẽ có thêm 2 năm tuổi thọ.

Một cơn hưng phấn tột độ trên giường

Để đạt cực khoái, bạn cần phải có tâm trạng phù hợp, khi đó não sẽ sản sinh ra các chất hóa học và điều này rất quan trọng. Nếu thiếu đi tâm trạng ham muốn, bạn sẽ giảm đi 1 trong 4 chất hóa học căn bản của não bộ, đó là dopamine, acetylcholine, GABA và serotonin. Để làm cho các chất hóa học này nhập cuộc vui, một số loại thảo mộc và gia vị có thể làm kích hoạt chúng. Như dopamine, làm tăng cảm xúc và sự tự tin, hãy dùng húng quế, hạt tiêu đen, ớt, thì là, tỏi, gừng và bột nghệ; acetylcholine giúp cải thiện sự tỉnh táo và tập trung, vì thế bạn nên dùng hạt tiêu Jamaica, húng quế, bạc hà, cây xô thơm và húng tây;  GABA là một chất chống trầm cảm tự nhiên, nó có mặt trong rượu, chỉ cần uống 1 hay 2 ly rượu vang đỏ cũng đủ sung sướng; Serotonin làm tăng hạnh phúc và thư giãn, bạn nên ăn gà tây, chuối và socola. Nếu được, bạn nên ăn món cari rau củ với cơm nghệ (bột nghệ nấu với cơm) để làm tăng khoái cảm khi lâm trận. Theo cách này, bạn sẽ sống thêm 10 năm tuổi thọ.

Giao ban đều đặn

Sự nhiễm khuẩn không có khả năng tước đoạt tuổi trẻ của bạn, nhưng khi bạn có tuổi, bệnh cúm và nhiễm khuẩn hô hấp thì có thể lại là những thách thức sức khỏe rất lớn. Song may mắn là, tình dục có thể bảo vệ bạn. Một cuộc nghiên cứu tại Mỹ đã chỉ ra rằng, những cặp vợ chồng ân ái 2 lần mỗi tuần sẽ có lượng chất kháng thể cao hơn giúp bảo vệ cơ thể thoát khỏi bệnh cảm và cúm hơn là những người ít sinh hoạt chăn gối. Sau khi ân ái xong, hãy đi ngủ sớm 1 tiếng để giúp cơ thể chống lại bệnh cúm. Bạn sẽ có thêm 8 năm tuổi thọ.

Ăn socola đen giúp vợ chồng tăng hưng phấn.

Cần đổ mồ hôi cho những lần lâm trận

Tập thể dục giúp dáng vóc bạn đẹp ra, cải thiện hệ tuần hoàn và cơ bắp cũng như đẩy lùi quá trình lão hóa, nhưng không phải lúc nào cũng phải đến phòng thể dục mà hoạt động chăn gối cũng mang đến cho bạn vô số lợi ích. Nó làm gia tăng sự tuần hoàn và trao đổi chất, đốt nóng khoảng 30 calori cho mỗi 20 phút ân ái hợp lý. Thêm nữa, làm tình cũng làm cho xương chắc khỏe và chống loãng xương ở lứa tuổi về già. Phụ nữ trung niên nếu quan hệ tình dục đều đặn hàng tuần sẽ có gấp đôi mức hormon sinh dục nữ giúp bảo vệ xương so với những phụ nữ không ân ái. Theo cách này, bạn có thể tăng thêm 10 năm tuổi thọ.

Lợi cho tim

Cắt giảm hấp thụ chất béo và bỏ thuốc lá thì tốt cho tim nhưng tình dục lại là thần dược cho tim của bạn. Một cuộc nghiên cứu vào năm 2013 được tiến hành bởi Viện Nghiên cứu New England (NERI) cho thấy rằng, làm tình 2 lần/tuần có thể làm giảm nguy cơ đau tim xuống 45% và nếu diễn ra 3 lần/tuần thì sẽ giảm đến 50%. Đây được cho là cách làm giảm endorphine và có thể giúp trung hòa các hormon trầm cảm. Một cuộc nghiên cứu đã đề xuất rằng, một cơn cực khoái mạnh mẽ tương đương với một cú sút Vaium và sảng khoái ngay tức thì. Tóm lại, bạn phải cần một thông điệp gợi tình để tống khứ nhanh chóng sự trầm cảm. Rất nhiều động tác vuốt ve và đụng chạm sẽ nhanh chóng đưa bạn lên thiên đàng. Theo cách này, bạn sẽ có thêm 15 năm tuổi thọ.

Ngừa ung thư

Với số đông nhiều người, họ không hay biết rằng làm tình thường xuyên sẽ là một công cụ hữu hiệu trong việc bảo vệ cả hai giới tránh bệnh tật. Theo một cuộc nghiên cứu, phụ nữ làm tình đều đặn sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú, trong khi đó một cuộc nghiên cứu xa hơn từ Đại học Nottingham đề xuất rằng, đàn ông lớn tuổi mà thường làm tình thì sẽ ít nguy cơ phát triển bệnh ung thư tuyến tiền liệt. Và có nhiều nghiên cứu chỉ ra những sợi dây liên kết giữa quan hệ tình dục mật thiết và sự giảm mức độ trầm cảm cũng như bảo vệ ung thư. Hoặc nếu có được một tiếng cười sảng khoái, bạn cũng sẽ giảm hormon trầm cảm cortisol thường liên quan đến việc phát triển các căn bệnh ung thư nhất định. Chỉ cần 15 phút vui vẻ mỗi ngày cũng làm tăng tuổi thọ của bạn. Tóm lại, sau một tuần lao động mệt mỏi, hãy uống một ly rượu vang đỏ để làm tăng sự hân hoan và lên giường âu yếm bạn tình.

5 cách để làm tăng tuổi thọ qua tình dục

- Chung thủy một vợ một chồng, bởi sự ngoại tình là hành vi gian lận khiến bạn căng thẳng và có thể làm giảm tuổi thọ.

- Ánh nắng mặt trời tiếp xúc với làn da trần của bạn sẽ giúp cơ thể bạn nạp thêm vitamin D, đồng thời thúc đẩy tình dục lành mạnh.

- Làm tình trước khi đi ngủ. Thiếu ngủ sẽ làm suy giảm hệ miễn dịch của bạn nhưng tình dục là một thứ thuốc an thần. Ngủ ngon giấc sẽ khiến bạn thêm hạnh phúc.

- Ăn nhiều socola đen. Trong socola đen có chất hóa học gọi là Phenylethylanine, nó là một chất thúc đẩy cảm xúc, trong khi trầm cảm lại là nguồn gốc kéo giảm tuổi thọ.

- Ghi chú về giờ giấc làm tình. Thật tuyệt vời khi bạn biết rằng làm tình có thể làm thúc đẩy lưu lượng máu chảy lên não và các hormon động dục nữ được giải phóng ra cũng là thuốc chống căn bệnh Alzheimer.

Theo SKDS