hotline Hotline: 0977 096 677

5 loại thực phẩm bảo vệ bạn không bị cúm

 Bệnh cúm là bệnh viêm nhiễm cấp tính đường hô hấp gây nên bởi virus cúm lây truyền nhanh, thường thành dịch. Ai cũng có thể mắc bệnh cúm trong bất cứ mùa nào.

Dưới đây là 5 loại thực phẩm, có thể cải thiện khả năng miễn dịch của con người và giữ cho bạn khỏi bị cảm lạnh, cảm cúm giúp bạn khỏe mạnh hơn.
Nấm ăn
Nấm ăn thường được sử dụng làm thực phẩm vì giá trị dinh dưỡng và protein cao, ít chất béo, chứa nhiều vitamin (nhóm B và C, D), giàu nguyên tố vi lượng (sắt, selen, natri, kali, magiê và phospho).
Theo các nhà nghiên cứu cho thấy, nấm còn có tác dụng thúc đẩy các tế bào máu trắng và chống lại nhiễm trùng. Trong thời gian dài, nấm đã được coi là một loại thực phẩm để cải thiện khả năng miễn dịch của con người. Hiện nay, các nhà nghiên cứu đã chứng minh cho điều này, ăn nấm có thể thúc đẩy sự hình thành và hoạt động của các tế bào máu trắng, giúp cho bạn ngăn ngừa bệnh tật nhiều hơn.
Khoai lang cải thiện sức đề kháng của da
Da cũng là một thành viên của hệ thống miễn dịch của con người. Da có tác dụng bảo vệ chính cho cơ thể để chống lại vi khuẩn, virus và các nhiễn khuẩn bên ngoài khác. Vitamin A trong khoai lang đóng vai trò quan trọng trong liên kết các tế bào da. Cách tốt nhất để bổ sung vitamin A là bổ sung đầy đủ beta-caroten từ thức ăn hàng ngày. Khoai lang là cách nhanh nhất để có được loại dinh dưỡng. Khoai lang không chỉ chứa một số lượng lớn beta-caroten mà chứa ít calo.
Trà chống lại vi khuẩn và phòng ngừa bệnh cúm
Các nhà nghiên cứu của Đại học Harvard đã phát hiện ra rằng, nếu mọi người tiếp tục uống năm tách trà đen mỗi ngày trong 2 tuần liên tiếp, sẽ có một số lượng lớn các interferon kháng virus được sản xuất trong cơ thể của họ. Loại protein chống nhiễm trùng hiệu quả có thể giúp con người bảo vệ chống lại bệnh cúm. Đồng thời, nó cũng có thể làm giảm các triệu chứng của ngộ độc thực phẩm, nhiễm trùng vết thương và thậm chí cả bệnh lao và bệnh sốt rét. Tất nhiên, uống trà xanh cũng có tác dụng tương tự.
Tỏi có thể chống lại nhiễm trùng và vi khuẩn
Kết quả thực thí nghiệm được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu của Anh cho thấy, ăn tỏi có thể làm giảm sự xuất hiện của cúm bằng 2/3. Ngoài ra, những người thường xuyên ăn tỏi ít có khả năng bị ung thư ruột kết và ung thư dạ dày. Do vậy bạn nê năn một số tỏi sống mỗi ngày. Hơn nữa, nó cũng là một lựa chọn tốt để thêm một số tỏi khi bạn đang nấu các món ăn.
Sữa chua có thể bảo vệ đường ruột
Sữa chua có chứa một hàm lượng cao của chế phẩm sinh học, có thể bảo vệ đường ruột và tránh việc tạo ra các vi khuẩn gây bệnh. Ngoài ra, một số sữa chua có chứa khuẩn sữa, có thể thúc đẩy sự tăng trưởng của các tế bào bạch cầu trong máu.
Triệu chứng
Bệnh cúm thường bị nhầm lẫn với bệnh cảm thông thường nhưng các triệu chứng của cúm thường có chiều hướng phát triển nhanh (thường 1-4 ngày sau khi bệnh nhân nhiễm phải virus cúm) và thường nghiêm trọng hơn so với triệu chứng hắt hơi và nghẹt mũi đặc trưng của bệnh cảm.
Các triệu chứng của cúm có thể gồm:
- Sốt
- Ớn lạnh
- Nhức đầu
- Nhức cơ
- Chóng mặt
- Mất cảm giác thèm ăn
- Mệt mỏi
- Ho
- Đau họng
- Chảy mũi
- Buồn nôn hoặc nôn
- Yếu ớt
- Nhiễm trùng tai
- Tiêu chảy
Đối với trẻ em dưới 5 tuổi, biểu hiện bệnh cúm thường nhẹ, sốt như cảm lạnh. Ở trẻ sơ sinh, biểu hiện: viêm tai, viễm chũm, viêm thanh quản cấp, có khi nhiễm độc thần kinh nặng nề.
Ngoài ra còn nhiều thể không rõ triệu chứng hoặc thể nhẹ, giống cảm lạnh: chỉ có hắt hơi, sổ mũi, ho, có thể gặp thể nặng, rất nặng do biến chứng hô hấp, tim mạch, thần kinh.
Theo VnExpress
 

Tin mới hơn
Tin cũ hơn
Sản phẩm nổi bật
Thymomodulin - Davinmo - Dược phẩm Davinci Pháp
Siro Davinmo - Một sản phẩm có Thymomodulin là thành phần chính 
Xem nhiều nhất
 

 

Công cụ tiện ích
1001 Mẹo vặt

Cách phân biệt rượu ngoại thật, giả

Tết Nguyên đán đang đến gần, nhiều người muốn mua một vài chai rượu ngoại để đi biếu hoặc dùng tiếp khách cho lịch sự. Thế nhưng, nếu không biết thì vô tình chúng ta bỏ tiền thật mua rượu giả và ít nhiều còn ảnh hưởng tới sức khoẻ.

Món ngon 365 ngày

Món ngon bông mỏ quạ

Mỗi lần trời đất âm u là tôi lại buồn thấu ruột thấu gan. Đó là lúc đất trời sắp chuyển giao từ mừa nắng sang mùa mưa, mà người dân miền Tây Nam bộ gọi là “sa mưa”. Rồi những cơn mưa đầu mùa ào ạt đổ xuống, đất đai thêm màu mỡ. Mưa tắm gội cây trái khắp nơi xanh màu, cũng là lúc những dây mỏ quạ héo khô xanh tốt trở lại, bò quấn thân cành mấy cây ăn trái trong vườn.

Thuốc theo công dụng
Sử dụng thuốc nên biết

Tầm quan trọng của vitamin D3 với cơ thể con người

Theo ước tính của các chuyên gia, 40-50% dân số trên thế giới thiếu vitamin D. Nghiên cứu ở Thái Lan và Mã Lai cho thấy cứ 100 người thì có khoảng 50 người thiếu vitamin D. Riêng ở Nhật và Hàn Quốc, tỉ lệ thiếu vitamin D lên đến 80-90%.

Chăm sóc bé đúng cách
Phụ nữ mang thai nên biết
Sức khỏe tình dục
Bài thuốc hay
Nhà thuốc
Phòng khám
Dược phẩm   Y học   Sức khỏe   Thuốc đặc trị   Thuốc bổ   Thực phẩm chức năng    Cẩm nang thuốc     Thuốc tân dược    Thuốc đông y    Hỏi đáp về thuốc     Chăm sóc trẻ    Mang thai     Bà bầu    Tình dục    Phòng khám    Tin tức    Cuộc sống 24h    Giúp cơ thể tăng sức đề kháng    Tuần hoàn não    Trẻ phát triển chiều cao     Trái tim khỏe mạnh     Men tiêu hóa trẻ em    Giải độc gan    Bảo vệ gan  Phát triển trí não cho bé    Còi xương  Loãng xương    Xương khớp    Tăng cường trí nhớ     Trẻ biếng ăn Trẻ lười ăn    Trẻ nhác ăn    Trẻ em  ho    Trẻ chậm lớn Vitamin    Chậm lớn    Chậm phát triển Đau đầuChóng mặt Bài thuốc dân gian  Phòng khám đa khoa  Phòng khám nhi  Phòng khám da liễu  Viêm họng  Đau mắt  Dinh dưỡng  Đau lưng   Người cao tuổi    Nitroglycerin     Nifedipin Nefazodon   Nabumeton Nafarilin     Metoprolol    Metoclopramid   Methotrexat    Mesalamin    Medroxy progesteron     Meclophenamat Ung thư