hotline Hotline: 0977 096 677

6 phương pháp chống hoa mắt ở người cao tuổi

Hoa mắt là chứng bệnh thường gặp đối với người cao tuổi. Nhưng y học đã chứng minh rằng hoa mắt có thể phòng chống. Với 6 phương pháp dưới đây sẽ giúp chống hiện tượng hoa mắt ở người cao tuổi.

1. Thường xuyên nháy mắt, tận dụng cách nháy mắt để phấn chấn, bảo vệ cơ mắt, sau đó dùng hai tay mát xoa nhẹ phần mắt, như thế sẽ làm cơ mắt được luyện tập, giảm chậm quá trình lão hóa.

2. Thường xuyên đảo mắt, vì khi mắt chuyển động hướng lên trên, xuống dưới, trái, phải là có thể luyện tập cơ mắt.

3. Khi đọc sách cần có tư thế ngồi thoải mái, toàn cơ thịt thả lỏng, mắt cách sách 30 cm, cơ thể không quá nghiêng về phía trước, nếu không có thể làm đau nhức mỏi phần lưng. Không nên nằm đọc sách ở giường, khi mệt mỏi quá sức đừng ép mình đọc sách.

4. Từ chỗ bóng râm đến chỗ có ánh nắng cần nhắm mắt, đừng để ánh sáng chiếu trực tiếp lên mắt quá đột ngột. Thời gian xem ti vi không nên quá lâu để duy trì thị lực.

5. Chú ý chế độ luyện tập, ăn uống hợp lý. Tìm hình thức vận động thích hợp với cơ thể, tăng tuần hoàn huyết dịch. Hấp thụ nhiều thực phẩm chứa vitamin, protein như thịt nạc, sữa, cá….

6. Mát xoa mắt, hai ngón trỏ uốn nhẹ, mát xoa từ sâu bên trong đến khóe mắt bên ngoài. Mỗi buổi sáng và trước lúc đi ngủ nên làm 1 lượt, không chỉ làm chậm lại quá trình hoa mắt, mà còn trị các bệnh mãn tính về mắt khác.1. Thường xuyên nháy mắt, tận dụng cách nháy mắt để phấn chấn, bảo vệ cơ mắt, sau đó dùng hai tay mát xoa nhẹ phần mắt, như thế sẽ làm cơ mắt được luyện tập, giảm chậm quá trình lão hóa.

Nguồn: Socola

Tin mới hơn
Tin cũ hơn
Sản phẩm nổi bật
Thymomodulin - Davinmo - Dược phẩm Davinci Pháp
Siro Davinmo - Một sản phẩm có Thymomodulin là thành phần chính 
Xem nhiều nhất
 

 

Công cụ tiện ích
1001 Mẹo vặt

Cách phân biệt rượu ngoại thật, giả

Tết Nguyên đán đang đến gần, nhiều người muốn mua một vài chai rượu ngoại để đi biếu hoặc dùng tiếp khách cho lịch sự. Thế nhưng, nếu không biết thì vô tình chúng ta bỏ tiền thật mua rượu giả và ít nhiều còn ảnh hưởng tới sức khoẻ.

Món ngon 365 ngày

Món ngon bông mỏ quạ

Mỗi lần trời đất âm u là tôi lại buồn thấu ruột thấu gan. Đó là lúc đất trời sắp chuyển giao từ mừa nắng sang mùa mưa, mà người dân miền Tây Nam bộ gọi là “sa mưa”. Rồi những cơn mưa đầu mùa ào ạt đổ xuống, đất đai thêm màu mỡ. Mưa tắm gội cây trái khắp nơi xanh màu, cũng là lúc những dây mỏ quạ héo khô xanh tốt trở lại, bò quấn thân cành mấy cây ăn trái trong vườn.

Thuốc theo công dụng
Sử dụng thuốc nên biết

Tầm quan trọng của vitamin D3 với cơ thể con người

Theo ước tính của các chuyên gia, 40-50% dân số trên thế giới thiếu vitamin D. Nghiên cứu ở Thái Lan và Mã Lai cho thấy cứ 100 người thì có khoảng 50 người thiếu vitamin D. Riêng ở Nhật và Hàn Quốc, tỉ lệ thiếu vitamin D lên đến 80-90%.

Chăm sóc bé đúng cách
Phụ nữ mang thai nên biết
Sức khỏe tình dục
Bài thuốc hay
Nhà thuốc
Phòng khám
Dược phẩm   Y học   Sức khỏe   Thuốc đặc trị   Thuốc bổ   Thực phẩm chức năng    Cẩm nang thuốc     Thuốc tân dược    Thuốc đông y    Hỏi đáp về thuốc     Chăm sóc trẻ    Mang thai     Bà bầu    Tình dục    Phòng khám    Tin tức    Cuộc sống 24h    Giúp cơ thể tăng sức đề kháng    Tuần hoàn não    Trẻ phát triển chiều cao     Trái tim khỏe mạnh     Men tiêu hóa trẻ em    Giải độc gan    Bảo vệ gan  Phát triển trí não cho bé    Còi xương  Loãng xương    Xương khớp    Tăng cường trí nhớ     Trẻ biếng ăn Trẻ lười ăn    Trẻ nhác ăn    Trẻ em  ho    Trẻ chậm lớn Vitamin    Chậm lớn    Chậm phát triển Đau đầuChóng mặt Bài thuốc dân gian  Phòng khám đa khoa  Phòng khám nhi  Phòng khám da liễu  Viêm họng  Đau mắt  Dinh dưỡng  Đau lưng   Người cao tuổi    Nitroglycerin     Nifedipin Nefazodon   Nabumeton Nafarilin     Metoprolol    Metoclopramid   Methotrexat    Mesalamin    Medroxy progesteron     Meclophenamat Ung thư