Có những việc làm rất đơn giản của mẹ có tác dụng không ngờ giúp bé ngủ ngon khi vừa mới chào đời.
1. Quấn tã
Quấn tã cho bé là một hình thức tái tạo sự ấm áp trong bụng mẹ, tạo ra sự an toàn, dễ chịu, giúp bé có giấc ngủ sâu. Bạn có thể không làm được việc này một cách nhanh gọn và chuyên nghiệp như các cô y tá ở bệnh viện nhưng bạn hoàn toàn có thể tạo cho bé sự thoải mái bằng một chiếc chăn mỏng quấn quanh cánh tay của bé, chỉ cần không quấn quá chặt là được.
2. Treo những vật chắn có màu tối
Những chiếc rèm có đường kẻ màu đen thường có tác dụng “ru ngủ” hơn là những màu sặc sỡ. Vì vậy, bạn có thể chọn những chiếc đệm chắn cũi hoặc rèm cửa có pha một chút màu tối để bé dễ đi vào giấc ngủ hơn. Tuy nhiên, không nên treo những thứ màu đen kịt.
3. Máy phun sương
Máy phun sương là thứ không thể thiếu, đặc biệt khi bé ốm và khi dùng lò sưởi trong những ngày đông lạnh giá. Máy phun sương tạo độ ẩn trong phòng, giúp làm giảm ngạt mũi, nẻ môi và khô da – những thứ khiến cho thiên thần của bạn khó chịu và có thể tỉnh giấc.
4. Mát-xa cho bé
Các nhà nghiên cứu cho biết mát-xa cho trẻ sơ sinh sẽ dễ dàng đưa bé đi vào giấc ngủ nhanh hơn và có một giấc ngủ sâu hơn. Nếu bạn chưa bao giờ mát-xa cho bé trước khi ngủ thì có thể bắt đầu bằng việc mát xa bụng “I love U” cho bé. Nhẹ nhàng dùng các ngón tay “viết” chữ “I love U” quanh phần bụng của bé, từ trên xuống dưới, từ trái qua phải. Chú ý khi mát-xa nhiệt độ phòng phải ấm áp và tay của mẹ phải sạch sẽ, mềm mại.
5. App ru ngủ
Những phần mềm ứng dụng miễn phí với những bài hát ru và những giai điệu nhẹ nhàng, du dương sẽ khiến bé nhanh đi vào giấc ngủ. Nên không cẩn thận bạn có thể “díp mắt” trước cả bé đấy.
6. Sơn lại phòng
Nếu căn phòng của bé đang được sơn màu đỏ, cam hoặc vàng thì đó có thể đó là những nguyên nhân khiến bé thức giấc. Bạn có thể thêm vào những gam màu lạnh như xanh và những màu trung tính để làm dịu mắt bé hơn.
7. Làm ấm khăn ướt
Khăn ướt lạnh lau cho bé khi thay bỉm lúc nửa đêm dễ làm cho bé tỉnh giấc và khó ngủ lại. Vì vậy nên làm ấm khăn ướt để bé dễ chịu và dễ ngủ lại hơn.
Theo SKDS
Tết Nguyên đán đang đến gần, nhiều người muốn mua một vài chai rượu ngoại để đi biếu hoặc dùng tiếp khách cho lịch sự. Thế nhưng, nếu không biết thì vô tình chúng ta bỏ tiền thật mua rượu giả và ít nhiều còn ảnh hưởng tới sức khoẻ.
Mỗi lần trời đất âm u là tôi lại buồn thấu ruột thấu gan. Đó là lúc đất trời sắp chuyển giao từ mừa nắng sang mùa mưa, mà người dân miền Tây Nam bộ gọi là “sa mưa”. Rồi những cơn mưa đầu mùa ào ạt đổ xuống, đất đai thêm màu mỡ. Mưa tắm gội cây trái khắp nơi xanh màu, cũng là lúc những dây mỏ quạ héo khô xanh tốt trở lại, bò quấn thân cành mấy cây ăn trái trong vườn.
Theo ước tính của các chuyên gia, 40-50% dân số trên thế giới thiếu vitamin D. Nghiên cứu ở Thái Lan và Mã Lai cho thấy cứ 100 người thì có khoảng 50 người thiếu vitamin D. Riêng ở Nhật và Hàn Quốc, tỉ lệ thiếu vitamin D lên đến 80-90%.
Có rất nhiều lý do khiến bé bị đau họng - khó nuốt như viêm họng, nhiệt miệng, mọc răng hoặc mắc bệnh tay chân miệng...
Mang thai là điều hạnh phúc của người phụ nữ. Cùng với những thay đổi về nội tiết trong lúc mang thai, thời kỳ này hệ miễn dịch của người phụ nữ kém đi rất nhiều.
Nếu bạn phân vân làm sao "quan hệ" an toàn mà không dính bầu thì hãy tham khảo 1 trong 5 phương pháp tránh thai sau nhé.