hotline Hotline: 0977 096 677

Nguy cơ từ chế độ ăn giảm béo

Sau khi xem xét 15 chế độ ăn kiêng khác nhau, Cơ quan an toàn vệ sinh thực phẩm Pháp cho rằng các chế độ ăn kiêng này thường rất mất cân đối. Chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt là rất phổ biến. Lợi ích của chế độ ăn kiêng này thường được thực hiện theo cách rất đơn sơ dựa vào các thông tin mang tính đại chúng hay theo những lời khuyên bạn bè cho nên không có cơ sở tin cậy.

Các chế độ ăn có thể rất đa dạng, không đường, không chất béo hay không có thứ này hay thứ kia, giàu protein hay kiêng chặt chẽ. Cơ quan ATVSTP chỉ rõ rằng, tỉ lệ protein cao hơn so với tỉ lệ dinh dưỡng được khuyên trong 80% các chế độ ăn kiêng này. Nhu cầu trung bình về canxi chỉ đạt 23% nhu cầu trong các chế độ ăn kiêng và hơn 50% các chế độ ăn kiêng có tỉ lệ natri cao hơn giới hạn của Tổ chức Y tế thế giới. Cuối cùng, 3 trong 4 chế độ ăn kiêng không đủ tỉ lệ chất xơ.

  Nhiều nguy cơ về mặt cơ thể như mất cơ và xương, viêm gan, suy thận đặc biệt với chế độ ăn kiêng protein… Nhưng các nguy cơ cũng liên quan đến những thay đổi sâu sắc về chuyển hóa năng lượng. Theo GS. Irene Margaritis - trưởng đơn vị đánh giá những nguy cơ về dinh dưỡng, điều này sẽ dẫn đến một sự ‘’tiết kiệm” của tổ chức nơi giảm đi sự tiêu thụ và sản sinh chất béo khi có phục hồi cân nặng. Các rối loạn cũng có thể về mặt tâm lý. “Trầm cảm và mất tự tin là những hậu quả thường thấy của những lần thất bại lặp đi lặp lại chế độ giảm cân”. Giáo sư nhấn mạnh về sự cần thiết “chăm sóc đặc biệt thích hợp” đi kèm với hoạt động thể lực đều đặn.

( theo suckhoedoisong)

Tin mới hơn
Tin cũ hơn
Sản phẩm nổi bật
Thymomodulin - Davinmo - Dược phẩm Davinci Pháp
Siro Davinmo - Một sản phẩm có Thymomodulin là thành phần chính 
Xem nhiều nhất
 

 

Công cụ tiện ích
1001 Mẹo vặt

Cách phân biệt rượu ngoại thật, giả

Tết Nguyên đán đang đến gần, nhiều người muốn mua một vài chai rượu ngoại để đi biếu hoặc dùng tiếp khách cho lịch sự. Thế nhưng, nếu không biết thì vô tình chúng ta bỏ tiền thật mua rượu giả và ít nhiều còn ảnh hưởng tới sức khoẻ.

Món ngon 365 ngày

Món ngon bông mỏ quạ

Mỗi lần trời đất âm u là tôi lại buồn thấu ruột thấu gan. Đó là lúc đất trời sắp chuyển giao từ mừa nắng sang mùa mưa, mà người dân miền Tây Nam bộ gọi là “sa mưa”. Rồi những cơn mưa đầu mùa ào ạt đổ xuống, đất đai thêm màu mỡ. Mưa tắm gội cây trái khắp nơi xanh màu, cũng là lúc những dây mỏ quạ héo khô xanh tốt trở lại, bò quấn thân cành mấy cây ăn trái trong vườn.

Thuốc theo công dụng
Sử dụng thuốc nên biết

Tầm quan trọng của vitamin D3 với cơ thể con người

Theo ước tính của các chuyên gia, 40-50% dân số trên thế giới thiếu vitamin D. Nghiên cứu ở Thái Lan và Mã Lai cho thấy cứ 100 người thì có khoảng 50 người thiếu vitamin D. Riêng ở Nhật và Hàn Quốc, tỉ lệ thiếu vitamin D lên đến 80-90%.

Chăm sóc bé đúng cách
Phụ nữ mang thai nên biết
Sức khỏe tình dục
Bài thuốc hay
Nhà thuốc
Phòng khám
Dược phẩm   Y học   Sức khỏe   Thuốc đặc trị   Thuốc bổ   Thực phẩm chức năng    Cẩm nang thuốc     Thuốc tân dược    Thuốc đông y    Hỏi đáp về thuốc     Chăm sóc trẻ    Mang thai     Bà bầu    Tình dục    Phòng khám    Tin tức    Cuộc sống 24h    Giúp cơ thể tăng sức đề kháng    Tuần hoàn não    Trẻ phát triển chiều cao     Trái tim khỏe mạnh     Men tiêu hóa trẻ em    Giải độc gan    Bảo vệ gan  Phát triển trí não cho bé    Còi xương  Loãng xương    Xương khớp    Tăng cường trí nhớ     Trẻ biếng ăn Trẻ lười ăn    Trẻ nhác ăn    Trẻ em  ho    Trẻ chậm lớn Vitamin    Chậm lớn    Chậm phát triển Đau đầuChóng mặt Bài thuốc dân gian  Phòng khám đa khoa  Phòng khám nhi  Phòng khám da liễu  Viêm họng  Đau mắt  Dinh dưỡng  Đau lưng   Người cao tuổi    Nitroglycerin     Nifedipin Nefazodon   Nabumeton Nafarilin     Metoprolol    Metoclopramid   Methotrexat    Mesalamin    Medroxy progesteron     Meclophenamat Ung thư