hotline Hotline: 0977 096 677

Để hai bên cùng “muốn”

 Hành vi tình dục là hoạt động sinh lý tất yếu của con người. Ngoài yếu tố bản năng, hoạt động này còn được chi phối bởi rất nhiều điều kiện sức khỏe thể chất, tinh thần và môi trường xã hội. Nói về sex: đối với nam giới lúc nào cũng muốn nhưng không phải lúc nào cũng có thể, ngược lại, phụ nữ lúc nào cũng có thể nhưng không phải lúc nào cũng muốn. Vậy, những yếu tố nào gây cản trở cảm xúc tình dục và làm thế nào để hai bên cùng “muốn”.

 
Nguyên nhân làm giảm ham muốn tình dục
 
Năng lực tình dục có thể coi là thước đo sức khỏe tổng thể cho mỗi người. Giảm ham muốn có thể bắt nguồn từ những rắc rối trong sức khỏe. Những trục trặc trong quan hệ tình dục có thể là biểu hiện của một bệnh toàn thân nào đó như bệnh chuyển hóa, cao huyết áp, tim mạch, hô hấp hay gan thận, tiết niệu… cho đến các bệnh viêm nhiễm đường sinh dục. Ngược lại, các bệnh mạn tính đều là nguyên nhân gây nên hiện tương suy giảm ham muốn tình dục. Nghiên cứu cho thấy có tới 35-75% nam giới mắc bệnh tiểu đường gặp vấn đề trong duy trì sự cương cứng, lượng đường trong máu quá cao sẽ làm hỏng các mạch máu và làm cho máu lưu thông máu kém đi, gián tiếp ảnh hưởng đến chuyện gối chăn của bệnh nhân.
 
Với cuộc sống bận rộn, áp lực công việc, những mối quan hệ gia đình và xã hội, những lo toan về cơm áo gạo tiền... đã tạo nên nhiều tác động tinh thần tâm lý là nguyên nhân quan trọng gây giảm ham muốn. Nhìn chung, có đến 29% nam giới bị rối loạn cương dương do stress, thường xảy ra ở những người đàn ông ở độ tuổi từ 35 - 49, có gia đình, giữ những trọng trách và phải lao động bằng trí óc nhiều hoặc gặp khó khăn trong công việc, lo lắng về sức khỏe và tiền bạc. Stress gây rối loạn cương dương và tình trạng này lại gây ra những lo lắng và hậu quả là tạo ra vòng luẩn quẩn. Tuy nhiên nếu quan hệ tình dục đều đặn phù hợp với sức khỏe sẽ luôn đen lại sự thoải mái có tác dụng làm giảm cường độ stress.
 
Rất nhiều các loại thuốc chữa bệnh đặc biệt là thuốc tân dược có thể gián tiếp ảnh hưởng đến đời sống gối chăn. Chẳng hạn như một số loại thuốc chống tăng huyết áp, tiểu đường, lợi tiểu, các loại thuốc chống trầm cảm... Các bệnh nhân từng sử dụng thuốc chống trầm cảm thường bị giảm ham muốn hoặc không thấy thỏa mãn khi đã đi đến cuối "cuộc yêu". Một vị thuốc nam như cam thảo có các thành phần chứa hoạt chất axit glycyrrhetinic làm giảm nồng độ cortisol và dẫn đến giảm testosterone. Điều này ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng "yêu" của nam giới.
 
Thủ dâm quá mức, "tự sướng" quá nhiều, đã làm bạn mất niềm quan tâm trong tình dục với bạn tình. Thiếu sự vuốt ve từ bạn đời, đàn ông mất dần sự quan tâm đến sex bởi vì bạn tình đã không cho chàng niềm đam mê cần thiết. Khi đàn ông dành quá nhiều thời gian tự đưa mình lên mây thì bạn sẽ quen thuộc với nó. Sự kích thích với cường độ cao và mạnh khiến bạn lên đỉnh nhanh hơn. Điều này khiến bạn không cần phải quan hệ thực sự với người khác giới mà vẫn có thể tận hưởng niềm vui thú ân ái. Không có cảm giác được thèm muốn hoặc thiếu giao tiếp thể chất với bạn đời có thể làm đàn ông mất dần cảm hứng.
 
Một nguyên nhân gây suy giảm ham muốn không kém phần quan trọng đó là đồ ăn, thức uống. Hầu hết các chế phẩm từ đậu nành được biết đến như là một loại thực phẩm tốt đối với sức khỏe. Tuy nhiên, trong đậu nành có chứa chất phytoestrogen (chất tự nhiên từ thực vật, mô phỏng hormone estrogen - nội tiết tố sinh dục nữ), có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng hormone ở cả nam và nữ giới. Sữa đậu nành tốt cho nữ giới nhưng lại làm gián đoạn nội tiết tố nam làm giảm ham muốn tình dục và dễ gây mệt mỏi cho phái mạnh.
 
Nếu như có rất nhiều thứ đồ uống để tăng ham muốn tình dục thì các chuyên gia cho rằng, rượu bia làm giảm bớt sự thỏa mãn khi quan hệ gối chăn, bởi nó làm tê liệt các giác quan, thậm chí, gây ra các vấn đề về khả năng giao hợp. Quá nhiều cafe trong cơ thể có thể gây hại cho tuyến thượng thận, nơi sản sinh kích thích tố sinh dục nam. Theo thời gian, hormone tình dục và tuyến giáp sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng có thể dẫn đến giảm nhu cầu tình dục và mất cân bằng hormone tuyến giáp. Soda (các loại nước ngọt có gas) được chứng minh có liên quan đến chứng suy yếu khả năng tình dục. Nguy cơ sút kém về thể lực còn lớn hơn nếu trong các loại nước uống này có chứa chất làm ngọt nhân tạo (như aspartame) đều dễ dẫn tới tình trạng giảm khả năng sản xuất của serotonin, một chất hóa học đem lại cảm giác hạnh phúc, kiểm soát tâm trạng của bạn và tăng cường ham muốn tình dục. Thiếu serotonin có thể gây ra các vấn đề như đau đầu, trầm cảm và dễ bị kích thích. Một điều nghiêm trọng nữa là nó còn ảnh hưởng tới việc sản xuất dopamine, một hoạt chất xúc tác của ham muốn tình dục.
 
Giải pháp nào?
 
Các triệu trứng của tình trạng suy giảm tình dục bao gồm: giảm năng lượng, không có tâm trạng yêu đương, mệt mỏi, các cơ không còn săn chắc và thậm chí là bị rối loạn chức năng cương dương. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ rõ, huyết áp cao có tác động nghiêm trọng tới chứng rối loạn cương dương thường gặp ở quý ông, khiến "lộ trình" gối chăn bị chệch choạc ngoài ý muốn. Các nhà khoa học cũng khẳng định, với những người có tuổi, bí quyết giữ được "độ cay" là phải giữ được một trái tim khỏe mạnh. Cần có chế độ dinh dưỡng cân đối hợp lý, tăng cường ăn rau, củ, quả và cá (cá có omega-3 và axit béo giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim qua việc giảm áp suất máu và chất béo trung tính). Cũng cần bổ sung vào chế độ ăn những loại trái cây mọng nước (chứa nhiều chất chống ôxy hóa). Đồng thời, hạn chế thuốc lá, hạn chế rượu bia và chơi thể thao thường xuyên.
 
Với phái nữ cũng vậy, nếu cơ thể được cung cấp dưỡng chất đầy đủ và phù hợp thì sau khi mãn kinh, ngọn lửa tình dục không những không "lịm" đi mà còn bùng lên mạnh mẽ. Các loại thức ăn giàu estrogens như đậu tương, rong biển, táo, sữa, pho-mát, sữa chua… sẽ giúp chị em duy trì hormone tình dục để phục vụ cho "chuyện ấy". Thêm nữa, chế độ dinh dưỡng tốt cho các quý bà tuổi xế chiều để giữ gìn "phong độ" là các loại hoa quả nhiều màu sắc, rau xanh, thịt có chứa nhiều đạm, ít chất béo và các thực phẩm giàu chất xơ, tránh sử dụng cafein, cồn và các loại gia vị cay, nóng. Ngoài ra, để giúp người già ăn ngon miệng và tiêu hóa tốt, cần chú ý các gia vị kích thích ăn uống và tạo hương vị cho món ăn. Cần coi trọng kỹ thuật chế biến, nấu nướng, lưu ý đến các món ăn mềm, nhừ.
 
Khi thấy giảm ham muốn, giảm tần suất quan hệ tình dục hay có rối loạn về cương dương, cần loại trừ yếu tố stress trước tiên. Nếu bạn quá bận rộn với công việc và lo lắng, quán xuyến cho gia đình, bạn có thể bị giảm ham muốn tình dục. Hãy cố gắng tìm giải pháp làm giảm căng thẳng, dành thời gian cho riêng mình, tập thể dục hay tham khảo ý kiến bác sĩ. Sử dụng liệu pháp tâm lý hay dùng thuốc cường dương, đôi khi chỉ cần chia sẻ với thầy thuốc đã có thể giúp cho nam giới có thêm sự tự tin. Từ nhiều năm nay, việc điều trị rối loạn cương dương bằng thuốc đã tỏ ra có hiệu quả, giúp cho nhiều nam giới lấy lại đời sống tình dục bình thường.
 
Khi mãn kinh, lượng estrogen ở phụ nữ giảm, gây khô âm đạo dẫn đến cảm giác đau rát. Sử dụng chất bôi trơn và bổ sung các chất làm tăng lượng estrogen có thể giúp phụ nữ mãn kinh tiếp tục tận hưởng đời sống tình dục. Sự suy giảm nồng độ testosterone ở nam giới, làm giảm ham muốn tình dục. Đây là lý do khiến nam giới không thèm đoái hoài gì đến vợ khi đêm xuống. Tình trạng này có thế được bác sĩ giải quyết bằng tem dán, thuốc viên, kem thoa hoặc thuốc tiêm.
 
Những người bị bệnh lây qua đường tình dục vẫn có thể có một đời sống gối chăn thỏa mãn và lành mạnh. Chẳng hạn như bao cao su có thể bảo vệ chúng ta phòng tránh được hầu hết các bệnh lây do vi khuẩn, vi rút cũng như do ký sinh trùng. Mặc dù hoạt động tình dục có thể coi như một bài tập thể dục nhằm tăng cường sức khỏe thể chất với mọi đối tượng, tuy nhiên cần căn cứ mức độ bệnh để có tần suất và cường độ tình dục phù hợp. Bác sĩ sẽ là người cho bạn lời khuyên hữu ích nhất về chuyện "bao nhiêu là đủ". Đảm bảo dinh dưỡng và luyện tập thể dục hợp lý, phòng bệnh đặc biệt là các bệnh mạn tính luôn là biện pháp hữu hiệu duy trì và tăng cường cảm xúc "yêu" cho dù đã ở tuổi xế chiều. Đối với việc dùng thuốc chữa bệnh phải tuyệt đối tuân thủ theo hướng dẫn của cán bộ y tế. Cần hết sức cảnh giác với những sản phẩm "một người khỏe, hai người vui" không rõ nguồn gốc.
 
Theo SKDS

Tin mới hơn
Tin cũ hơn
Sản phẩm nổi bật
Thymomodulin - Davinmo - Dược phẩm Davinci Pháp
Siro Davinmo - Một sản phẩm có Thymomodulin là thành phần chính 
Xem nhiều nhất
 

 

Công cụ tiện ích
1001 Mẹo vặt

Cách phân biệt rượu ngoại thật, giả

Tết Nguyên đán đang đến gần, nhiều người muốn mua một vài chai rượu ngoại để đi biếu hoặc dùng tiếp khách cho lịch sự. Thế nhưng, nếu không biết thì vô tình chúng ta bỏ tiền thật mua rượu giả và ít nhiều còn ảnh hưởng tới sức khoẻ.

Món ngon 365 ngày

Món ngon bông mỏ quạ

Mỗi lần trời đất âm u là tôi lại buồn thấu ruột thấu gan. Đó là lúc đất trời sắp chuyển giao từ mừa nắng sang mùa mưa, mà người dân miền Tây Nam bộ gọi là “sa mưa”. Rồi những cơn mưa đầu mùa ào ạt đổ xuống, đất đai thêm màu mỡ. Mưa tắm gội cây trái khắp nơi xanh màu, cũng là lúc những dây mỏ quạ héo khô xanh tốt trở lại, bò quấn thân cành mấy cây ăn trái trong vườn.

Thuốc theo công dụng
Sử dụng thuốc nên biết

Tầm quan trọng của vitamin D3 với cơ thể con người

Theo ước tính của các chuyên gia, 40-50% dân số trên thế giới thiếu vitamin D. Nghiên cứu ở Thái Lan và Mã Lai cho thấy cứ 100 người thì có khoảng 50 người thiếu vitamin D. Riêng ở Nhật và Hàn Quốc, tỉ lệ thiếu vitamin D lên đến 80-90%.

Chăm sóc bé đúng cách
Phụ nữ mang thai nên biết
Sức khỏe tình dục
Bài thuốc hay
Nhà thuốc
Phòng khám
Dược phẩm   Y học   Sức khỏe   Thuốc đặc trị   Thuốc bổ   Thực phẩm chức năng    Cẩm nang thuốc     Thuốc tân dược    Thuốc đông y    Hỏi đáp về thuốc     Chăm sóc trẻ    Mang thai     Bà bầu    Tình dục    Phòng khám    Tin tức    Cuộc sống 24h    Giúp cơ thể tăng sức đề kháng    Tuần hoàn não    Trẻ phát triển chiều cao     Trái tim khỏe mạnh     Men tiêu hóa trẻ em    Giải độc gan    Bảo vệ gan  Phát triển trí não cho bé    Còi xương  Loãng xương    Xương khớp    Tăng cường trí nhớ     Trẻ biếng ăn Trẻ lười ăn    Trẻ nhác ăn    Trẻ em  ho    Trẻ chậm lớn Vitamin    Chậm lớn    Chậm phát triển Đau đầuChóng mặt Bài thuốc dân gian  Phòng khám đa khoa  Phòng khám nhi  Phòng khám da liễu  Viêm họng  Đau mắt  Dinh dưỡng  Đau lưng   Người cao tuổi    Nitroglycerin     Nifedipin Nefazodon   Nabumeton Nafarilin     Metoprolol    Metoclopramid   Methotrexat    Mesalamin    Medroxy progesteron     Meclophenamat Ung thư