Ung thư ruột - hiểu biết và phòng tránh

Theo số liệu thống kê, ung thư ruột là căn bệnh có số người mắc cao thứ hai, chỉ xếp sau ung thư phổi, nhưng tỷ lệ chữa trị thành công lên đến 90% nếu phát hiện sớm. Vậy làm thế nào để biết và phòng tránh căn bệnh này? Những thông tin dưới đây sẽ cung cấp một vài hiểu biết nhất định để có thể tự "khám" cho bản thân.

Ung thư ruột là gì?

Ung thư ruột là cụm từ được dùng để chỉ chung cho bệnh ung thư ruột kết và ung thư trực tràng. Đây là 2 bộ phận "cửa ngõ" cuối của quá trình tiêu hóa thức ăn nên bất cứ một sai sót gì của hệ tiêu hóa cũng dễ gây nên những bất thường trong sự phát triển tế bào ở những nơi này.

Khi bộ máy tiêu hóa gặp rắc rối, đa phần các khối u sẽ dễ phát triển ở ruột kết và trực tràng hơn các bộ phận khác. Ngoài ra, khi tế bào ung thư xuất hiện và phát triển ở hai bộ phận này, có rất nhiều triệu chứng tương tự nhau.

Những triệu chứng của bệnh ung thư ruột

Cũng giống các căn bệnh ung thư khác, mệt mỏi và sụt cân không rõ nguyên nhân là hai triệu chứng chung. Tuy nhiên, ung thư ruột dễ xảy ra khi cơ thể bạn có các hiện tượng điển hình như sau:

*Chảy máu khi đi ngoài (máu có thể lẫn trong phân hoặc chảy thành giọt riêng)
   
*Tiêu chảy hoặc táo bón kéo dài quá 2 tuần lễ
   
* Thường xuyên cảm thấy đầy hoặc trướng ở bụng dưới
   
*Thỉnh thoảng có cảm giác đau nhói hoặc khó chịu trong bụng
   
* Siêu âm phát hiện có khối u trong bụng

      Tập thể dục góp phần ngăn

      ngừa ung thư ruột

3. Biện pháp giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh ung thư ruột

1. Thay đổi thói quen sống để cơ thể năng động hơn, hoạt bát hơn và dễ thích nghi hơn. Mỗi sáng, thay vì "ngủ nướng" thêm vài giờ hãy dậy sớm tập thể dục với không khí trong lành. Đi bộ, chạy ngắn hay vài động tác co duỗi cơ rất thích hợp cho một ngày mới.

Khi tối đến, hạn chế tối đa việc thức khuya, đảm bảo cơ thể được ngủ đủ giấc để không có cảm giác uể oải vào ngày hôm sau. Mỗi kỳ nghỉ cuối tuần, thay vì ở lì trong nhà xem phim, ti vi, hãy tự "kích hoạt" cơ thể bằng các hoạt động chân tay như làm vườn, dọn dẹp nhà cửa hoặc đi picníc càng tốt… Tóm lại, hãy luôn để cơ thể luôn trong trạng thái vận động mỗi khi có thể.

2. Lựa chọn thực phẩm một cách thông minh. Ung thư ruột có liên quan đến hệ tiêu hóa nên việc lựa chọn thực phẩm có một ý nghĩa nhất định. Trong khẩu phần ăn hàng ngày, nên tăng thêm lượng chất xơ và hoa quả.

Trong khẩu phần ăn hằng ngày cần tăng thêm rau xanh và hoa quả

Đặc biệt, dầu o-liu rất tốt cho việc thúc đẩy nhanh quá trình tiêu hóa trong ruột kết, khiến sự "lưu thông" không bị tắc nghẽn và làm giảm nguy cơ hình thành các khối u ở bộ phận này. Các loại rau có màu xanh đậm và gạo lức cũng được xếp vào dạng ưu tiên số một.

Ngoài ra, đừng quên vai trò của nước. Chỉ cần nhớ uống 4 cốc nước đun sôi để nguội mỗi ngày cũng góp phần giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa cho cơ thể rất nhiều. Đối với trẻ em, việc sử dụng các sản phẩm sữa là rất cần thiết nhưng cũng không quá nhiều, chỉ 2 cốc là đủ.

Nhiều bà mẹ lầm tưởng cho con uống sữa thay nước là tốt nhưng thực tế lại đang làm yếu đi hệ tiêu hóa của con mình mà không biết. Với những ai có thói quen nhậu nên điều tiết bằng cách sử dụng các loại nước quả tươi thay thế vì lượng cồn quá nhiều trong cơ thể cũng dễ gây trục trặc cho quá trình tiêu hóa.

3. Phải đến gặp bác sĩ chuyên khoa ngay khi phát hiện cơ thể có những triệu chứng như đã kể trên. Nên nhớ rằng, phát hiện và điều trị sớm sẽ kéo dài thêm tuổi thọ cho bản thân.

(Theo TreToday)