Một chiếc máy đo huyết áp thực sự cần thiết cho các gia đình có người bị cao huyết áp. Bạn cần nắm một số lưu ý khi chọn mua và sử dụng máy đo huyết áp tại nhà.
Điều đầu tiên lưu ý, phải tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi mua để có thể chọn được loại phù hợp nhất với bạn.
Với máy đo huyết áp ở cánh tay: Trước khi đo, bạn nên thả lỏng cơ thể, thư giãn khoảng 5 phút. Sau đó quấn chặt băng tay, chú ý quấn lên trên khuỷu tay. Đặt đồng hồ đo ở vị trí thích hợp, không để tay tác động tới. Sau một lúc, máy sẽ tự động hiển thị 2 con số chỉ huyết áp của bạn.
Nếu dùng máy đo huyết áp ở cổ tay, bạn phải đặt tay lên vị trí ngang tim. Khi đo cần phải thả lỏng cơ thể vì một động tác bất ngờ có thể làm chỉ số bị sai lệch.
Sau mỗi lần đo nên ghi chép lại số huyết áp và hỏi ý kiến bác sĩ nếu có sự chênh lệch đáng kể.
Theo Sống khỏe / Aufeminin
Tết Nguyên đán đang đến gần, nhiều người muốn mua một vài chai rượu ngoại để đi biếu hoặc dùng tiếp khách cho lịch sự. Thế nhưng, nếu không biết thì vô tình chúng ta bỏ tiền thật mua rượu giả và ít nhiều còn ảnh hưởng tới sức khoẻ.
Mỗi lần trời đất âm u là tôi lại buồn thấu ruột thấu gan. Đó là lúc đất trời sắp chuyển giao từ mừa nắng sang mùa mưa, mà người dân miền Tây Nam bộ gọi là “sa mưa”. Rồi những cơn mưa đầu mùa ào ạt đổ xuống, đất đai thêm màu mỡ. Mưa tắm gội cây trái khắp nơi xanh màu, cũng là lúc những dây mỏ quạ héo khô xanh tốt trở lại, bò quấn thân cành mấy cây ăn trái trong vườn.
Theo ước tính của các chuyên gia, 40-50% dân số trên thế giới thiếu vitamin D. Nghiên cứu ở Thái Lan và Mã Lai cho thấy cứ 100 người thì có khoảng 50 người thiếu vitamin D. Riêng ở Nhật và Hàn Quốc, tỉ lệ thiếu vitamin D lên đến 80-90%.
Có rất nhiều lý do khiến bé bị đau họng - khó nuốt như viêm họng, nhiệt miệng, mọc răng hoặc mắc bệnh tay chân miệng...
Mang thai là điều hạnh phúc của người phụ nữ. Cùng với những thay đổi về nội tiết trong lúc mang thai, thời kỳ này hệ miễn dịch của người phụ nữ kém đi rất nhiều.
Nếu bạn phân vân làm sao "quan hệ" an toàn mà không dính bầu thì hãy tham khảo 1 trong 5 phương pháp tránh thai sau nhé.