hotline Hotline: 0977 096 677

Lợi ích của âm nhạc đối với sức khỏe

Nghe nhạc làm giảm huyết áp. Nghiên cứu mới đây đã chứng minh những lợi ích ấn tượng đối với sức khỏe khi được nghe những bài hát mà bạn yêu thích nhất. Xin giới thiệu dưới đây là một số lợi ích:

Giảm huyết áp

Trong một nghiên cứu ở Italia, nghe nhạc cổ điển, nhạc Italia khi cố gắng thở chậm trong 30 phút mỗi ngày đã giảm huyết áp tâm thu được 4 điểm – tương đương với giảm lượng muối ăn.

Giảm căng thẳng

Một nhà nghiên cứu Thụy Điển cho biết thư giãn bằng nhạc trong 30 phút mỗi ngày làm giảm hóc-môn căng thẳng cortisol tốt hơn là thư giãn bằng cách im lặng. Thở sâu trong khi nghe nhạc giúp giảm lo âu hiệu quả như mát-xa.

Giảm đau

Một nghiên cứu của Trường đại học Utah trên 143 người tình nguyện đã nghe băng nhạc khi được sốc điện cho thấy chìm vào giấc ngủ với một giai điệu nhạc giúp giảm đau rõ rệt.

Theo giáo sư Joke Bradt, khoa nghệ thuật trị liệu thuộc Trường đại học Drexel và là nhà âm nhạc trị liệu, “Ban đầu âm nhạc được xử lý trong tủy não, nơi kiểm soát các chức năng cơ bản như nhịp thở và nhịp tim. Âm nhạc cũng làm giảm hoạt động trong hạch nhân – vùng điều hòa những cảm xúc tiêu cực, trong khi tác động lên hệ thần kinh kích thích sự thích thú – như cảm giác phấn chấn khi ăn một miếng sô-cô-la”.

(Theo Tiền Phong // Shine)

Tin mới hơn
Tin cũ hơn
Sản phẩm nổi bật
Thymomodulin - Davinmo - Dược phẩm Davinci Pháp
Siro Davinmo - Một sản phẩm có Thymomodulin là thành phần chính 
Xem nhiều nhất
 

 

Công cụ tiện ích
1001 Mẹo vặt

Cách phân biệt rượu ngoại thật, giả

Tết Nguyên đán đang đến gần, nhiều người muốn mua một vài chai rượu ngoại để đi biếu hoặc dùng tiếp khách cho lịch sự. Thế nhưng, nếu không biết thì vô tình chúng ta bỏ tiền thật mua rượu giả và ít nhiều còn ảnh hưởng tới sức khoẻ.

Món ngon 365 ngày

Món ngon bông mỏ quạ

Mỗi lần trời đất âm u là tôi lại buồn thấu ruột thấu gan. Đó là lúc đất trời sắp chuyển giao từ mừa nắng sang mùa mưa, mà người dân miền Tây Nam bộ gọi là “sa mưa”. Rồi những cơn mưa đầu mùa ào ạt đổ xuống, đất đai thêm màu mỡ. Mưa tắm gội cây trái khắp nơi xanh màu, cũng là lúc những dây mỏ quạ héo khô xanh tốt trở lại, bò quấn thân cành mấy cây ăn trái trong vườn.

Thuốc theo công dụng
Sử dụng thuốc nên biết

Tầm quan trọng của vitamin D3 với cơ thể con người

Theo ước tính của các chuyên gia, 40-50% dân số trên thế giới thiếu vitamin D. Nghiên cứu ở Thái Lan và Mã Lai cho thấy cứ 100 người thì có khoảng 50 người thiếu vitamin D. Riêng ở Nhật và Hàn Quốc, tỉ lệ thiếu vitamin D lên đến 80-90%.

Chăm sóc bé đúng cách
Phụ nữ mang thai nên biết
Sức khỏe tình dục
Bài thuốc hay
Nhà thuốc
Phòng khám
Dược phẩm   Y học   Sức khỏe   Thuốc đặc trị   Thuốc bổ   Thực phẩm chức năng    Cẩm nang thuốc     Thuốc tân dược    Thuốc đông y    Hỏi đáp về thuốc     Chăm sóc trẻ    Mang thai     Bà bầu    Tình dục    Phòng khám    Tin tức    Cuộc sống 24h    Giúp cơ thể tăng sức đề kháng    Tuần hoàn não    Trẻ phát triển chiều cao     Trái tim khỏe mạnh     Men tiêu hóa trẻ em    Giải độc gan    Bảo vệ gan  Phát triển trí não cho bé    Còi xương  Loãng xương    Xương khớp    Tăng cường trí nhớ     Trẻ biếng ăn Trẻ lười ăn    Trẻ nhác ăn    Trẻ em  ho    Trẻ chậm lớn Vitamin    Chậm lớn    Chậm phát triển Đau đầuChóng mặt Bài thuốc dân gian  Phòng khám đa khoa  Phòng khám nhi  Phòng khám da liễu  Viêm họng  Đau mắt  Dinh dưỡng  Đau lưng   Người cao tuổi    Nitroglycerin     Nifedipin Nefazodon   Nabumeton Nafarilin     Metoprolol    Metoclopramid   Methotrexat    Mesalamin    Medroxy progesteron     Meclophenamat Ung thư