hotline Hotline: 0977 096 677

Bí quyết ngừa khô mắt

 Theo các chuyên gia, để giúp khắc phục tình trạng mắt bị mệt mỏi, khô, gây khó chịu, bạn hãy thực hiện theo năm bước dưới đây: 

 
Tạo độ ẩm không khí
 
Nếu mắt của bạn thường xuyên bị khô do thiếu độ ẩm trong không khí, hãy lắp đặt một máy tạo độ ẩm trong nhà để cải thiện triệu chứng khô mắt, đặc biệt là trong mùa đông. Bên cạnh đó, bạn có thể đắp miếng gạc ướt lên mắt trong khi ngủ để ngăn ngừa sự bay hơi nước mắt, giữ ẩm cho đôi mắt. Ngoài ra, khi thường xuyên phải thực hiện các hoạt động như sử dụng máy vi tính, lái xe, đọc sách, bạn nên sử dụng thuốc nhỏ nhằm bôi trơn và tạo độ ẩm cho đôi mắt.
 
Bổ sung thực phẩm bổ mắt
 
Theo các chuyên gia, tình trạng mắt bị khô có thể do cơ thể thiếu vitamin A. Vì vậy để tăng cường sức khỏe của mắt và ngăn ngừa triệu chứng khô mắt, bạn cần bổ sung vitamin A trong chế độ ăn hàng ngày. Một số loại thực phẩm giàu vitamin A bao gồm cà rốt, khoai lang, dưa đỏ, bí ngô, xoài. Ngoài ra, một số chất dinh dưỡng khác có thể mang lại nhiều lợi ích cho đôi mắt của bạn bao gồm lutein và zeaxanthin.
Chú ý tác dụng phụ của thuốc
 
Giới chuyên môn cho biết, một số loại thuốc được kê toa và không kê toa, chẳng hạn như thuốc kháng histamin, thuốc lợi tiểu, thuốc ngủ, thuốc chẹn beta và thuốc giảm đau, có thể làm giảm khả năng cơ thể tạo ra nước mắt, dẫn đến mắt bị khô. Trong trường hợp bạn nghi ngờ tình trạng mắt bị khô là do tác dụng phụ của thuốc, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về lựa chọn thay thế, hoặc tìm hiểu xem liệu có thể sử dụng chất tạo độ ẩm cho mắt trong khi dùng thuốc hay không.

Mang kính mát
 
Việc mang kính mát khi bạn ra ngoài ngoài trời vào những ngày nắng gắt và gió lớn không chỉ giúp đôi mắt tránh được tác hại của tia cực tím, mà còn giúp ngăn chặn sự bốc hơi nước mắt, giữ độ ẩm cho mắt. Để mang lại hiệu quả cao, bạn nên chọn loại kính mát tròng lớn để giúp giảm thiểu tình trạng khô mắt do gió làm bay hơi nước mắt.
 
Giúp mắt nghỉ ngơi
 
Nếu phải trải qua nhiều giờ ngồi trước máy vi tính, thỉnh thoảng bạn cần cho đôi mắt nghỉ ngơi. Cách tốt nhất là bạn nên rời mắt khỏi màn hình, tập trung chú ý vào một vật thể ở khoảng cách xa 8 mét, trong khoảng 20 giây. Hãy lặp lại bài tập này một vài lần sau mỗi giờ. Ngoài ra, bạn cần nhớ chớp mắt thường xuyên để giúp bôi trơn mắt, ngừa tình trạng mắt bị khô.
 
Theo Realage

Tin mới hơn
Tin cũ hơn
Sản phẩm nổi bật
Thymomodulin - Davinmo - Dược phẩm Davinci Pháp
Siro Davinmo - Một sản phẩm có Thymomodulin là thành phần chính 
Xem nhiều nhất
 

 

Công cụ tiện ích
1001 Mẹo vặt

Cách phân biệt rượu ngoại thật, giả

Tết Nguyên đán đang đến gần, nhiều người muốn mua một vài chai rượu ngoại để đi biếu hoặc dùng tiếp khách cho lịch sự. Thế nhưng, nếu không biết thì vô tình chúng ta bỏ tiền thật mua rượu giả và ít nhiều còn ảnh hưởng tới sức khoẻ.

Món ngon 365 ngày

Món ngon bông mỏ quạ

Mỗi lần trời đất âm u là tôi lại buồn thấu ruột thấu gan. Đó là lúc đất trời sắp chuyển giao từ mừa nắng sang mùa mưa, mà người dân miền Tây Nam bộ gọi là “sa mưa”. Rồi những cơn mưa đầu mùa ào ạt đổ xuống, đất đai thêm màu mỡ. Mưa tắm gội cây trái khắp nơi xanh màu, cũng là lúc những dây mỏ quạ héo khô xanh tốt trở lại, bò quấn thân cành mấy cây ăn trái trong vườn.

Thuốc theo công dụng
Sử dụng thuốc nên biết

Tầm quan trọng của vitamin D3 với cơ thể con người

Theo ước tính của các chuyên gia, 40-50% dân số trên thế giới thiếu vitamin D. Nghiên cứu ở Thái Lan và Mã Lai cho thấy cứ 100 người thì có khoảng 50 người thiếu vitamin D. Riêng ở Nhật và Hàn Quốc, tỉ lệ thiếu vitamin D lên đến 80-90%.

Chăm sóc bé đúng cách
Phụ nữ mang thai nên biết
Sức khỏe tình dục
Bài thuốc hay
Nhà thuốc
Phòng khám
Dược phẩm   Y học   Sức khỏe   Thuốc đặc trị   Thuốc bổ   Thực phẩm chức năng    Cẩm nang thuốc     Thuốc tân dược    Thuốc đông y    Hỏi đáp về thuốc     Chăm sóc trẻ    Mang thai     Bà bầu    Tình dục    Phòng khám    Tin tức    Cuộc sống 24h    Giúp cơ thể tăng sức đề kháng    Tuần hoàn não    Trẻ phát triển chiều cao     Trái tim khỏe mạnh     Men tiêu hóa trẻ em    Giải độc gan    Bảo vệ gan  Phát triển trí não cho bé    Còi xương  Loãng xương    Xương khớp    Tăng cường trí nhớ     Trẻ biếng ăn Trẻ lười ăn    Trẻ nhác ăn    Trẻ em  ho    Trẻ chậm lớn Vitamin    Chậm lớn    Chậm phát triển Đau đầuChóng mặt Bài thuốc dân gian  Phòng khám đa khoa  Phòng khám nhi  Phòng khám da liễu  Viêm họng  Đau mắt  Dinh dưỡng  Đau lưng   Người cao tuổi    Nitroglycerin     Nifedipin Nefazodon   Nabumeton Nafarilin     Metoprolol    Metoclopramid   Methotrexat    Mesalamin    Medroxy progesteron     Meclophenamat Ung thư