hotline Hotline: 0977 096 677

4 thao tác vệ sinh quan trọng

 Mùa đông lạnh, độ ẩm cao, nhiệt độ thấp, sức đề kháng của cơ thể bị suy giảm… là điều kiện thuận lợi virut, nấm mốc, ký sinh trùng… phát triển nên con người rất dễ mắc bệnh nhất là các bệnh lây nhiễm (cảm cúm, ho,…). Do vậy, cần vệ sinh cá nhân đúng cách giúp phòng bệnh lây nhiễm.

Rửa tay

Rửa tay thường xuyên là cách vô cùng hữu hiệu để hạn chế sự lây lan của bệnh tật. Đây không chỉ là nguyên tắc vàng trong phòng bệnh cúm mà còn có ý nghĩa quan trọng phòng các bệnh dễ lây qua đường hô hấp, tiếp xúc, tiêu hoá...

4 thao tác vệ sinh quan trọng

Rửa tay...

Mỗi ngày, đôi tay bạn tiếp xúc với nhiều vi khuẩn, nếu không rửa tay thường xuyên bằng xà phòng sẽ là mầm mống lây nhiễm bệnh nhất là khi chế biến thức ăn, trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh.

Súc miệng

Hàng ngày, sau khi chải răng sạch, cần súc miệng bằng nước muối pha loãng (hoặc các loại nước xúc miệng khác) phòng được các bệnh về răng miệng, cảm cúm, đường hô hấp... Vào mùa đông, bạn nên súc miệng bằng nước muối ấm. Khi súc miệng nước muối, cần ngửa cổ, mở to miệng thở ra để nước muối đi sâu được vào vùng họng, đồng thời khép miệng nhỏ lại để hoạt động cơ má và cơ họng.

4 thao tác vệ sinh quan trọng

... súc miệng

Vệ sinh bàn chải

Sau khi chải răng, bàn chải đánh răng cần phải vệ sinh vì bàn chải có thể là chỗ ẩn náu của rất nhiều vi khuẩn khác nhau. Các vi khuẩn hay các vi sinh vật chứa mầm bệnh dễ dàng lây lan từ chiếc bàn chải đánh răng đến miệng . Do vậy, cần đảm bảo bàn chải sạch sẽ như:  Trước khi lấy kem đánh răng, rửa sạch  bàn chải rửa sạch trong 1 - 2 phút. Sau khi chải răng xong không để bàn chải ở những vị trí nằm ngang. Cần dựng đứng chúng để nước có thể róc khô, tránh ẩm ướt ở lông bàn chải. Đặt bàn chải ở nơi thoáng mát, tránh tiếp xúc với bàn chải đánh răng của người khác. Nếu sau mỗi lần bị ốm (cảm cúm, ho,…) cần thay bàn chải mới.

4 thao tác vệ sinh quan trọng

...vệ sinh bàn chải... là những thao tác vệ sinh quan trọng để phòng bệnh.

Tắm như thế nào?

Mùa đông tiết trời lạnh, da thu co lại, đặc biệt là người già, do da lão hóa, mỡ da ít, nếu tắm quá nhiều, không những gây kích thích cho da mà còn dễ gây tổn thương cho tế bào thượng bì, làm cho chức năng bảo vệ tự nhiên của da bị giảm thấp, làm cho vi khuẩn xâm nhập, gây ra các bệnh về da. Do vậy, cần tắm nhanh, nước đủ ấm, chỉ cần tắm 2 - 3 lần/tuần, mỗi lần khoảng 15 phút.

Theo SKDS

Tin mới hơn
Tin cũ hơn
Sản phẩm nổi bật
Thymomodulin - Davinmo - Dược phẩm Davinci Pháp
Siro Davinmo - Một sản phẩm có Thymomodulin là thành phần chính 
Xem nhiều nhất
 

 

Công cụ tiện ích
1001 Mẹo vặt

Cách phân biệt rượu ngoại thật, giả

Tết Nguyên đán đang đến gần, nhiều người muốn mua một vài chai rượu ngoại để đi biếu hoặc dùng tiếp khách cho lịch sự. Thế nhưng, nếu không biết thì vô tình chúng ta bỏ tiền thật mua rượu giả và ít nhiều còn ảnh hưởng tới sức khoẻ.

Món ngon 365 ngày

Món ngon bông mỏ quạ

Mỗi lần trời đất âm u là tôi lại buồn thấu ruột thấu gan. Đó là lúc đất trời sắp chuyển giao từ mừa nắng sang mùa mưa, mà người dân miền Tây Nam bộ gọi là “sa mưa”. Rồi những cơn mưa đầu mùa ào ạt đổ xuống, đất đai thêm màu mỡ. Mưa tắm gội cây trái khắp nơi xanh màu, cũng là lúc những dây mỏ quạ héo khô xanh tốt trở lại, bò quấn thân cành mấy cây ăn trái trong vườn.

Thuốc theo công dụng
Sử dụng thuốc nên biết

Tầm quan trọng của vitamin D3 với cơ thể con người

Theo ước tính của các chuyên gia, 40-50% dân số trên thế giới thiếu vitamin D. Nghiên cứu ở Thái Lan và Mã Lai cho thấy cứ 100 người thì có khoảng 50 người thiếu vitamin D. Riêng ở Nhật và Hàn Quốc, tỉ lệ thiếu vitamin D lên đến 80-90%.

Chăm sóc bé đúng cách
Phụ nữ mang thai nên biết
Sức khỏe tình dục
Bài thuốc hay
Nhà thuốc
Phòng khám
Dược phẩm   Y học   Sức khỏe   Thuốc đặc trị   Thuốc bổ   Thực phẩm chức năng    Cẩm nang thuốc     Thuốc tân dược    Thuốc đông y    Hỏi đáp về thuốc     Chăm sóc trẻ    Mang thai     Bà bầu    Tình dục    Phòng khám    Tin tức    Cuộc sống 24h    Giúp cơ thể tăng sức đề kháng    Tuần hoàn não    Trẻ phát triển chiều cao     Trái tim khỏe mạnh     Men tiêu hóa trẻ em    Giải độc gan    Bảo vệ gan  Phát triển trí não cho bé    Còi xương  Loãng xương    Xương khớp    Tăng cường trí nhớ     Trẻ biếng ăn Trẻ lười ăn    Trẻ nhác ăn    Trẻ em  ho    Trẻ chậm lớn Vitamin    Chậm lớn    Chậm phát triển Đau đầuChóng mặt Bài thuốc dân gian  Phòng khám đa khoa  Phòng khám nhi  Phòng khám da liễu  Viêm họng  Đau mắt  Dinh dưỡng  Đau lưng   Người cao tuổi    Nitroglycerin     Nifedipin Nefazodon   Nabumeton Nafarilin     Metoprolol    Metoclopramid   Methotrexat    Mesalamin    Medroxy progesteron     Meclophenamat Ung thư