Thật không dễ để giúp trẻ duy trì cân nặng khỏe mạnh. Theo các chuyên gia, cách tốt nhất là cung cấp thức ăn có lợi cho sức khỏe của trẻ và làm gương cho trẻ noi theo. Để thực hiện được điều này, Hiệp hội các bác sĩ gia đình Mỹ đưa ra những gợi ý sau, theo trang tin healthday.com.
|
Đó là: 1. Cho trẻ có một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng và cân bằng, gồm nhiều trái cây, rau củ và ngũ cốc. Bảo đảm một lượng calo thích hợp theo độ tuổi của trẻ;
2. Hạn chế thức uống có đường, không hơn một lần mỗi ngày. Khuyến khích trẻ uống nhiều nước;
3. Tạo thói quen ăn uống tốt cho sức khỏe. Cha mẹ và trẻ nên ăn cùng nhau và tắt tivi vào giờ ăn cơm;
4. Đừng ép trẻ ăn khi trẻ không đói hoặc ép trẻ ăn hết khẩu phần trong dĩa. Để trẻ ăn từ từ và không ép thêm khi trẻ đã no bụng;
5. Hạn chế thức ăn nhanh.
(Theo Mai Duyên // Thanhnien Online)
Tết Nguyên đán đang đến gần, nhiều người muốn mua một vài chai rượu ngoại để đi biếu hoặc dùng tiếp khách cho lịch sự. Thế nhưng, nếu không biết thì vô tình chúng ta bỏ tiền thật mua rượu giả và ít nhiều còn ảnh hưởng tới sức khoẻ.
Mỗi lần trời đất âm u là tôi lại buồn thấu ruột thấu gan. Đó là lúc đất trời sắp chuyển giao từ mừa nắng sang mùa mưa, mà người dân miền Tây Nam bộ gọi là “sa mưa”. Rồi những cơn mưa đầu mùa ào ạt đổ xuống, đất đai thêm màu mỡ. Mưa tắm gội cây trái khắp nơi xanh màu, cũng là lúc những dây mỏ quạ héo khô xanh tốt trở lại, bò quấn thân cành mấy cây ăn trái trong vườn.
Theo ước tính của các chuyên gia, 40-50% dân số trên thế giới thiếu vitamin D. Nghiên cứu ở Thái Lan và Mã Lai cho thấy cứ 100 người thì có khoảng 50 người thiếu vitamin D. Riêng ở Nhật và Hàn Quốc, tỉ lệ thiếu vitamin D lên đến 80-90%.
Có rất nhiều lý do khiến bé bị đau họng - khó nuốt như viêm họng, nhiệt miệng, mọc răng hoặc mắc bệnh tay chân miệng...
Mang thai là điều hạnh phúc của người phụ nữ. Cùng với những thay đổi về nội tiết trong lúc mang thai, thời kỳ này hệ miễn dịch của người phụ nữ kém đi rất nhiều.
Nếu bạn phân vân làm sao "quan hệ" an toàn mà không dính bầu thì hãy tham khảo 1 trong 5 phương pháp tránh thai sau nhé.