Vì sao chân tay lạnh?

Hơi ấm của bàn tay là biểu hiện trực tiếp của khí huyết trong cơ thể. Khí huyết đầy đủ, bàn tay sẽ ấm áp. Bàn tay hay ra mồ hôi hoặc lạnh giá đều do khí huyết không đủ.

Ngoài ra, hình bán nguyệt ở dưới gốc móng tay cũng là biểu hiện của sức khoẻ. Nếu chỉ ngón cái có, các ngón khác không có hình bán nguyệt này thì chứng tỏ hàn khí trong người quá nhiều, khí huyết không đủ.

Rụng tóc

Thông thường mỗi ngày lượng tóc rụng từ 40-100 sợi, nếu rụng nhiều hơn có khả năng bạn đang phải chịu áp lực tâm lý quá lớn,hoặc do một loại bệnh nào đó, hay chế độ ăn mất cân bằng gây ra.

Trong trường hợp tóc rụng vừa phải, có thể dùng chế độ ăn để điều tiết. Hàng ngày nên tăng cường các thực phẩm giàu protein và vitamin. Nếu tóc dầu, nên ăn nhiều các thực phẩm giàu chất xơ, và hoa màu. Ăn các loại thực phẩm như dâu tây cũng có tác dụng làm giảm độ dầu của tóc. Nên ít ăn thịt mỡ, nội tạng động vật và các thực phẩm có đường. Không ăn các thực phẩm có tính kích thích như ớt, tỏi sống…

Đau đầu

Đau đầu ở phụ nữ chủ yếu do sự thay đổi hoóc-môn trong cơ thể. Những chị em đau đầu thường xuyên nên đến bác sỹ để kiểm tra huyết áp.

Để giảm nguy cơ này, cần chú ý sắp xếp công việc và nghỉ ngơi hợp lý, không để cơ thể và tinh thần bị mệt mỏi quá độ, tránh các kích thích từ bên ngoài. Nên vận động và dinh dưỡng phù hợp.

Mắt khô, mỏi

Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, cũng là “cánh cửa” tiết lộ tình trạng sức khoẻ của các bộ phận trong cơ thể. Đôi mắt sáng, thần sắc tươi tắn cho biết khí huyết dồi dào. Màu mắt mờ, vàng cho biết khí huyết ở gan không đủ. Mắt màu trắng có quan hệ đến phổi và đại tràng. Nếu mắt trắng có sợi đỏ, đa phần do phổi và đại tràng bị nhiệt. Quầng mắt lớn cho biết tỳ suy. Mắt mỏi, khô, da mắt nặng cho biết khí huyết không đủ.

Chuột rút

Chúng ta thường biết đến hiện tượng chuột rút ở chân khi bơi lâu, lúc đang ngủ, và máy mắt liên tục cũng là 1 dạng chuột rút. Những chị em hay gặp phải các hiện tượng trên có khả năng bị thiếu canxi và vitamin D.

Hiện tượng chuột rút có thể phòng tránh bằng cách vận động và uống nước thường xuyên, có chế độ ăn cân bằng, đặc biệt lưu ý việc bổ sung can-xi, vitamin D cho cơ thể. Khi ngủ cần chú ý giữ ấm, có thể ngâm chân nước nóng và mát xa nhẹ nhàng trước khi ngủ để các cơ được thả lỏng.

Mỏi eo

Khi làm việc nhà hoặc ngồi làm việc có cảm giác nhức mỏi eo là do khí huyết lưu thông kém, hoặc axit lactic sản sinh sau khi vận động gây ra. Nếu bị nhức mỏi eo liên tục trong thời gian dài có khả năng do viêm bàng quang hoặc viêm phần phụ gây ra. Lúc này cần đến bệnh viện để kiểm tra kỹ.

Những người bị nhức mỏi eo nên uống nước thường xuyên, kị ăn đồ cay.

Dễ cáu giận

Mỗi tháng cứ đến ngày đó chị em thường nhạy cảm hơn, dễ cáu giận, dễ xúc động. Nhưng nếu không phải “đến kỳ” mà vẫn bực bội, trái ngược với tính cách của bạn thì hãy đến bệnh viện kiểm tra tuyến giáp. Bởi trung khu thần kinh rất mẫn cảm với việc mất cân bằng hoóc-môn tuyến giáp. Biểu hiện ở giai đoạn đầu là dễ kích động, hay khóc, mất ngủ, ăn tốt nhưng ngày càng gầy, rối loạn kỳ kinh nguyệt.

Ra nhiều mồ hôi

Bỗng nhiên ra nhiều mồ hôi, hoặc do bị suy thận, hoặc do mạch máu thần kinh thực vật có vấn đề.

Thận suy chia làm 2 loại: thận dương suy và thận âm suy. Người thận âm suy thuộc thể chất nhiệt háo, lòng bàn chân, bàn tay thường ra nhiều mồ hôi, mặt dễ đổi màu đỏ. Người thận dương suy thường biểu hiện tứ chi lạnh giá, sắc mặt trắng xanh, hay sợ lạnh.

Chị em suy thận âm có thể dùng kỳ tử, hạt sen, mộc nhĩ trắng để bồi bổ, hoặc ăn vừng đen, hồ đào..với lượng thích hợp. Chị em suy thận dương nên ăn các thực phẩm giàu nhiệt lượng như thịt dê...để bồi bổ.

(Theo Phạm Thúy // Dân trí // people)