Bốn thói quen làm mau già

Hút thuốc, uống rượu, lười vận động và ăn uống thiếu dinh dưỡng - bốn thói quen xấu này nếu “sống chung” với nhau có thể khiến bạn trông già hơn 12 năm so với bình thường. Các nhà khoa học Na Uy đưa ra cảnh báo trên sau khi nghiên cứu gần 5.000 người Anh từ 18 tuổi trở lên.

Trong số 314 người mắc cả bốn thói quen xấu kể trên, sau 20 năm có 91 người đã chết trong quá trình nghiên cứu, tương đương 29%. Hầu hết tử vong do bệnh tim và ung thư – hai căn bệnh được cho liên quan đến lối sống không lành mạnh. Ở nhóm 387 người không mắc bất cứ thói quen tiêu cực nào, chỉ 32 người qua đời, tương đương 8%.

Các thói quen không lành mạnh được mô tả là hút thuốc lá, uống hơn 3 ly rượu mỗi ngày đối với nam và trên 2 ly đối với nữ, tập thể dục ít hơn 2 tiếng một tuần và ăn rau quả dưới 3 lần một ngày.