Chuột rút khi 'lên đỉnh'

Một phụ nữ băn khoăn: 'Trước hoặc trong khi đạt cực khoái, tôi bị chuột rút ở chân. Tôi luôn ‘giao ban’ ở tư thế truyền thống. Tôi không biết điều này có là bình thường không hay do tôi thiếu chất trong chế độ ăn? Chuyện này khiến tôi không thể ‘lên đỉnh’ trọn vẹn’.

Tham khảo câu trả lời từ Ivillage:

Nếu chồng bạn nặng cân thì có thể khiến tình trạng chuột rút của bạn nặng hơn. Ngoài ra, “giao ban” trong thời gian lâu ở tư thế truyền thống cũng khiến cơ bị căng. Hãy thử thay đổi vị trí “giao lưu”.

Trước tiên, cần thử nghiệm nhiều vị trí khác nhau; chẳng hạn, tư thế phụ nữ ở bên trên, mặt đối mặt. Vị trí này giúp bạn dễ kiểm soát tình hình, không chịu sức ép từ trọng lượng của chồng. Hơn nữa, tư thế này cũng gợi sự thân mật sâu.

Thứ hai, bạn thử kiểm tra chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Thiếu kẽm và thiếu nước uống có thể gây nên chứng chuột rút. Cần bổ sung thức ăn nhiều kẽm (như con hàu), uống đủ nước lọc.

Nếu chân bạn vẫn bị căng đau trong quá trình “giao ban”, bạn cần đi khám. Có thể bạn đang sử dụng một biện pháp tránh thai không phù hợp, ảnh hưởng đến chức năng tự nhiên của cơ thể, gây chuột rút.

Cuối cùng, có thể do bạn quá căng thẳng khi yêu. Sự căng thẳng khiến bạn phải gồng mình lại, máu khó lưu thông và gây căng đau các cơ. Thư giãn sẽ giúp bạn hạn chế được chuột rút, hãy liên tưởng toàn thân đang lơ lửng như một đám mây.