hotline Hotline: 0977 096 677

Phòng chống tăng cân quá mức ở phụ nữ mang thai

 Người phụ nữ phải ý thức được vấn đề trong giai đoạn trước mang thai, phải ăn uống cân bằng và giữ một thể trọng bình thường.

Có nhiều bằng chứng cho thấy việc tăng cân sau khi mang thai là khó tránh khỏi và người phụ nữ luôn luôn đấu tranh để giảm cân nặng từ lúc mang thai đến khi sinh con. Nhiều phụ nữ bị tăng cân từ từ trong mỗi lần mang thai và cho đến khi họ đạt đến mức béo phì, thường gặp khi có nhiều hơn ba đứa con.

Nếu có thể cải thiện tình trạng dinh dưỡng và sức khỏe của những phụ nữ trẻ khi họ mang thai thì có khả năng phòng chống được vấn đề béo phì sau này. Ở Nam Phi, người ta khó nhận được sự cân bằng vì có nhiều phụ nữ trẻ mang thai khi họ đã ở tình trạng quá cân hoặc thiếu dinh dưỡng nặng.

Người phụ nữ phải ý thức được vấn đề trong giai đoạn trước mang thai, phải ăn uống cân bằng và giữ một thể trọng bình thường. Chẳng hạn phụ nữ béo phì cần phải giảm cân trọng 4,5kg trước khi mang thai, nguy cơ đái tháo đường thai kỳ sẽ giảm đi đáng kể.

Giảm cân trước khi mang thai còn giảm được nguy cơ khiếm khuyết ống thần kinh ở thai nhi. Nên nhớ rằng nếu dùng các loại thuốc giảm cân dạng không kê đơn thì không tốt, có thể gây ra nguy hiểm cho thai nhi vì việc tạo ra các chất độc hại (thậm chí ở cả những thuốc ghi là “an toàn, tự nhiên và thảo dược”). Trong khoảng thời gian 9 tháng mang thai, đôi khi sự tính lũy cân có thể được mong chờ do người sản phụ phải ăn cho hai người. Các chuyên gia khuyến cáo phụ nữ mang thai sẽ phải mất ít nhất 18 tháng để giảm được cân nặng sau khi sinh.

Nghiên cứu đã chỉ ra cách thức tốt nhất để tác động lên cân nặng phụ nữ sau khi sinh là việc cung cấp các kiến thức về ăn uống trong giai đoạn mang thai.

Theo SKDS

Tin mới hơn
Tin cũ hơn
Sản phẩm nổi bật
Thymomodulin - Davinmo - Dược phẩm Davinci Pháp
Siro Davinmo - Một sản phẩm có Thymomodulin là thành phần chính 
Xem nhiều nhất
 

 

Công cụ tiện ích
1001 Mẹo vặt

Cách phân biệt rượu ngoại thật, giả

Tết Nguyên đán đang đến gần, nhiều người muốn mua một vài chai rượu ngoại để đi biếu hoặc dùng tiếp khách cho lịch sự. Thế nhưng, nếu không biết thì vô tình chúng ta bỏ tiền thật mua rượu giả và ít nhiều còn ảnh hưởng tới sức khoẻ.

Món ngon 365 ngày

Món ngon bông mỏ quạ

Mỗi lần trời đất âm u là tôi lại buồn thấu ruột thấu gan. Đó là lúc đất trời sắp chuyển giao từ mừa nắng sang mùa mưa, mà người dân miền Tây Nam bộ gọi là “sa mưa”. Rồi những cơn mưa đầu mùa ào ạt đổ xuống, đất đai thêm màu mỡ. Mưa tắm gội cây trái khắp nơi xanh màu, cũng là lúc những dây mỏ quạ héo khô xanh tốt trở lại, bò quấn thân cành mấy cây ăn trái trong vườn.

Thuốc theo công dụng
Sử dụng thuốc nên biết

Tầm quan trọng của vitamin D3 với cơ thể con người

Theo ước tính của các chuyên gia, 40-50% dân số trên thế giới thiếu vitamin D. Nghiên cứu ở Thái Lan và Mã Lai cho thấy cứ 100 người thì có khoảng 50 người thiếu vitamin D. Riêng ở Nhật và Hàn Quốc, tỉ lệ thiếu vitamin D lên đến 80-90%.

Chăm sóc bé đúng cách
Phụ nữ mang thai nên biết
Sức khỏe tình dục
Bài thuốc hay
Nhà thuốc
Phòng khám
Dược phẩm   Y học   Sức khỏe   Thuốc đặc trị   Thuốc bổ   Thực phẩm chức năng    Cẩm nang thuốc     Thuốc tân dược    Thuốc đông y    Hỏi đáp về thuốc     Chăm sóc trẻ    Mang thai     Bà bầu    Tình dục    Phòng khám    Tin tức    Cuộc sống 24h    Giúp cơ thể tăng sức đề kháng    Tuần hoàn não    Trẻ phát triển chiều cao     Trái tim khỏe mạnh     Men tiêu hóa trẻ em    Giải độc gan    Bảo vệ gan  Phát triển trí não cho bé    Còi xương  Loãng xương    Xương khớp    Tăng cường trí nhớ     Trẻ biếng ăn Trẻ lười ăn    Trẻ nhác ăn    Trẻ em  ho    Trẻ chậm lớn Vitamin    Chậm lớn    Chậm phát triển Đau đầuChóng mặt Bài thuốc dân gian  Phòng khám đa khoa  Phòng khám nhi  Phòng khám da liễu  Viêm họng  Đau mắt  Dinh dưỡng  Đau lưng   Người cao tuổi    Nitroglycerin     Nifedipin Nefazodon   Nabumeton Nafarilin     Metoprolol    Metoclopramid   Methotrexat    Mesalamin    Medroxy progesteron     Meclophenamat Ung thư